女生睡覺時到底要不要穿內衣褲？

根據某內衣公司的消費者研究報告，有高達80%的女性睡覺時，為了舒適，多半選擇不穿內衣，只有近20%的女性會穿著文胸入睡。而在抽樣調查的100位女生中，95%的女生都表示不會穿文胸睡覺。

日本科學研究指出，一般人每晚睡眠時翻身次數為20-33次，在翻身過程中，無內衣支撐的胸部易產生左右晃動，胸型因此下垂或外擴，大大影響胸線美麗。但如果穿著一般鋼圈內衣入睡，會對身體產生壓迫感，影響血液迴圈，造成緊繃感而影響睡眠品質。

大多數女生都有這個煩惱，到底需不需要穿著內衣睡覺？一部分女生為了維持美麗的胸型，穿著睡眠內衣睡覺。一部分女生認為白天已經很辛苦了，晚上穿內衣睡覺會傷及胸部，就選擇不穿文胸，到底穿還是不穿呢？

我們給出的答案是：

胸部較為豐滿建議穿，嬌小的女生裸睡最舒適，有外擴、下垂的情況建議穿，不穿有鋼圈的文胸睡，不穿圍度過緊的文胸，選擇舒適透氣的天然棉質面料。

近年來，隨著無鋼圈內衣的盛行，女生對於特殊場景的專業內衣需求變得更為迫切，比如健康舒適的孕哺乳內衣、科學睡眠文胸以及專業的運動內衣等。在日本，睡眠內衣不限年齡，成為了最暢銷的內衣單品。

豐滿的大胸女生說，在睡覺的時候也可以輕鬆對抗地心引力。讓泥石流般走形的胸型，在夜間也能有愚公移山般的效果！讓胸部乖乖收攏在內衣裡，輕鬆達到舒適感。

外擴的女生說，不想變成八字奶嗎？讓左右外跑的白兔言歸合好，讓他們不要再外擴，不要再分離，讓內衣在睡覺就能幫助集中托高吧！就在睡覺中，露出微微的性☆禁☆感曲線吧。

整形醫生甚至說，胸部較大的女生以及動過隆胸手術的女生都該穿著內衣睡覺，這樣能使胸型更加好看而不下垂。

如果你覺得穿著文胸睡覺讓你更有安全感或更舒適，那就穿著她吧」，但一定要選擇專業的睡眠內衣。睡覺時，胸部與身體大腦一樣，需要放鬆以及舒適感。專業的睡眠內衣在材質上會選擇比日常內衣更柔軟透氣。

另有研究指出，穿著內衣睡覺的女生，比不穿內衣睡覺的女生，能獲得較高的深度睡眠。這個我認為還是看個人的睡眠習慣吧，是乎跟內衣沒有太大的關係。

對於睡覺時內衣會壓迫淋巴腺，影響淋巴排毒，對乳☆禁☆房健康並不好的擔憂，被醫學界否定了，沒有研究證實穿文胸會引發乳腺癌。包括大部分女生對於經常穿帶鋼圈文胸也有同樣的擔憂。

事實上，你一定要記住：選擇真正舒適、合適的文胸才是護胸之道！

內褲，這個極其隱私的貼身小物件，和健康的關係密不可分。雖然不少人能做到常洗常換內褲，卻不瞭解其使用壽命的長短，尤其是老年人，常常穿爛、變形後才扔。殊不知，一些看不見的健康隱患就這樣產生了。

一條髒內褲平均帶有0.1克糞便

世界各國的微生物學家都對洗衣機進行過研究，一條髒內褲平均帶有0.1克糞便，排泄物中有沙門氏菌、大腸桿菌等病菌，即使正確清洗、晾曬，上面的細菌也不可能完全被殺死。

一克糞便中含有1000萬個病毒、100萬個細菌、1000個寄生蟲包囊和100個蟲卵。儘管有的細菌和病毒對人體有利，但大多數細菌和病毒對人是有害的。尤其是當糞便污染水源、食物、餐具和衣物之後，大多數有害微生物都會進入人體，對人造成傷害。

內褲最好半年一換

換內褲：最長不要超過2—3天

生活中，一定要養成勤洗勤換內褲的習慣，建議每天更換，尤其是夏天，最長不要超過2—3天。清洗時要和外衣褲分開，儘量用肥皂手洗。

洗完後，不要直接暴曬，先放在陰涼處風乾，再放在陽光下消毒。否則內褲容易發硬、變形。另外，內褲最好單獨放置，可以買一些專門的收納袋，或者裝進乾淨的塑膠袋中，以勉沾上灰塵和細菌，影響健康。