圖文詳解｜沒想到給寶寶按摩，好處這麼多

寶媽們知道嗎？按摩是能有效降低寶寶生病頻率的哦。

幫寶寶按摩的好處有很多，例如安撫寶寶的情緒；降低寶寶的壓力激素(ACTH)；減輕疼痛；提升睡眠品質等，進而提升寶寶免疫力，降低寶寶的生病頻率。

但是，許多爸媽雖然知道這些好處，卻不知道如何下手。別著急，讓小包手把手來教你！

一、手部按摩：穩情緒、助睡眠

將寶寶手臂太高，露出腋下，按壓寶寶腋下數次，可強化寶寶淋巴系統。

一手握住寶寶手腕，一手按C字形狀握住寶寶肩膀，由肩膀慢慢往手腕滑動，有助強化寶寶上肢，增加肌肉彈性和抓取力。

一手握住寶寶手腕，一手揉捏寶寶的每一根指頭；雙手相對，夾住寶寶手臂，搓揉數次。增加寶寶手指靈活度，強化手臂肌肉。

如果按摩時配上一點按摩油，按摩效果會事半功倍哦！

❤ MUSTELA（妙思樂）這款寶寶按摩油，是針對嬰幼兒幼嫩皮膚研製的。100%純天然植物按摩油，蘊含鱷梨果油、向日葵籽油、維生素E等天然成分，持久滋潤保濕，使寶寶皮膚更柔軟潤滑。它還曾榮獲法國美容業奧斯卡大獎哦！

二、背部按摩：活絡寶寶神經系統

讓寶寶橫躺趴下，手由寶寶上背往下背向下按壓，直到與臀部相連的地方，可強化寶寶呼吸與消化系統。

雙手四指合併，放在寶寶背部右肩上，用手指指腹順時針方向畫圈，至右下背處，畫過脊椎到左下背，到達左肩，反復數回。

右手張開手指頭，像梳子一樣從寶寶上背往下背梳過，一次比一次輕，能幫助寶寶放鬆神經。在寶寶洗澡的時候，媽媽也可以適當幫寶寶按摩。當然了，溫和無淚的沐浴露也該為寶寶備上了。

❤ 同樣是妙思樂的嬰兒沐浴露，採用低敏無淚配方，不含皂基，天然清潔成分椰子提取物，不含傷害性防腐劑，潔後寶寶皮膚水潤柔滑，提升按摩的效果。產品圖旁邊的身高圖有沒有很可愛~小包溫馨提示，買就有送噢！

三、腹部按摩：緩解胃脹氣

寶寶平躺，手貼在寶寶肋骨下方的上腹部往下滑到雙腿，視寶寶的接受程度慢慢加大力度。

雙手拇指放在寶寶肚臍兩側，由中心向外平行分推開來，力道要慢、緩、柔、圓，緩解寶寶的脹氣和便秘問題。

如果按摩腹部的時候擔心寶寶受涼，可以為寶寶準備一件穿脫方便的連體衣。

❤ 選擇一款全開按扣的連體衣，可以根據需要解開寶寶的衣扣，按摩露出的相應部位。穿著方便的同時，也防止了寶寶屁屁受涼，一舉兩得。

四、腿部按摩：增強血液迴圈

一手握住寶寶腳踝，另一手四指張開，與拇指分開成字母C的手勢，由大腿-膝蓋-小腿，緩慢擠壓向下，反復數回。

雙手握住寶寶腳掌，用雙手拇指的指腹，由腳跟中心慢慢向腳趾往上壓。

一手握住寶寶腳踝，一手揉捏寶寶的小腳趾。

雙手夾住寶寶小腿，從腳踝方向慢慢向膝蓋搓揉。

幫寶寶按摩腿部的時候，有時候擔心寶寶上半身亂動，這時候可以準備一款定型枕頭讓寶寶乖乖地躺著。

❤ 進口的乳膠原料，天然、安全、親膚、透氣，輕柔回彈。既能讓寶寶乖乖躺著，又能保護寶寶的頸椎。

結語：爸媽們可以根據寶寶需要為其定制按摩小計畫，每天抽出短短的小部分時間，親手為寶寶按一按，能提升寶寶的健康指數，降低寶寶的生病率哦！有問題，歡迎留言給小包喲。

文章來源：母嬰包打聽，版權相關問題及合作請聯繫【小包】旺旺號today1906