瑜伽真正練的是心，一顆隨遇而安的心！

瑜伽隨心而起，隨意而動，當投入其中外物皆不存在，只餘你和這個世界，同生共息，心外無物便無煩擾，於浮生中星星點點無關，與眾生芸芸無解，陷入冥思之中，體會萬物，感生同受。

瑜伽中的形式體態固為重要，但瑜伽不只是身的探索，更是心的啟鳴，瑜伽中各式皆有講究，平衡萬物，也被萬物平衡，相求相生相剋，相輔而成。一式與另一式的銜接中，保持呼吸的靜氣頻率，這便是瑜伽中的靜氣，心靜則氣順。

瑜伽是一種平衡的藝術，是一種中庸之道，是一種度的把握，平心靜氣既能體會到瑜伽精髓。

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