月子做的不舒服？那是因為你沒這樣做！

月子是每個女人在生產後都要經歷的過程，正確的坐月子不僅僅可以讓產後媽媽迅速恢復，擁有一個健康的體魄，而且有利於產後媽媽的心理調整，不至於落下抑鬱症哦。

那麼在夏天這個炎熱的季節裡，要怎麼也坐月子才算是正確呢？下面就一起跟小編來看看一個舒適的月子都應該怎麼做！

◆ 按時洗澡洗頭

對於洗澡洗頭的問題，很多傳統坐月子，一個月不許洗頭、洗澡，這樣捂月子在如今導致產婦中暑的事情都算時有發生，現在生活條件好了，月子裡頭髮、身體要經常清洗，保持清潔，避免細菌感染，有的新媽媽身上都有很重的汗臭味，直接影響新生兒的餵養衛生。

其實只要在洗完澡後用熱風把頭髮迅速吹幹就好，只要對產後媽媽是沒有一點影響的。反倒是不洗澡洗頭，夏天是很容易感染細菌的。還有重要的一點，洗完澡後切莫貪涼，一定要穿好衣服，保護好身體的關節部位，以免著涼，拉下病根。

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◆ 按時清潔牙齒

很多老人會說：產後刷牙，以後會牙齒鬆動，甚至脫落，其實是沒有科學道理。為什麼形成產後不刷牙的習俗，孕期內分泌激素作用下，會出現牙齦充血，水腫、易出血現象，特別是在刷牙時，由於保健知識不夠普及，孕婦在孕期攝取營養不夠，導致身體缺鈣，是很多人生產完後，牙齒鬆動，就認為生完孩子牙齒不能刷。

可是現在醫學認為，月子裡一定要刷牙、漱口，否則牙齒會受損，況且產後媽媽本身體質虛弱，抵抗力低下，口腔衛生不到位，細菌更容易入侵機體，所以按時清潔牙齒才更保證口腔的衛生，才會有一個健康又舒適的月子哦。

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◆ 房間通風，適當吹空調

傳統的月子總是讓產婦不吹空調風扇，還總是將門窗緊閉，捂上一個月。其實這樣做不僅容易讓產婦捂中暑，而且還會滋生很多的細菌在房間裡，不利於產婦和新生寶寶的健康。

尤其是在這樣的炎熱佳節裡，一定要注意氣候和室溫、濕度變化，室內溫度最好在25-28度，濕度50%-60%。吹空調時不能風口直接對著產婦，穿著長袖、長褲、襪子，開空調不要貪涼，避免著涼、感冒、長袖、長褲讓關節避免受到風寒入侵。

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