孕媽會遇到的各種“小麻煩”，您中了多少

懷胎十月對於准媽媽們來說卻是個艱難而漫長的過程，期間會遇到各種“麻煩”，所面對的各種問題，沒有懷過胎兒的永遠也無法體會到。

准媽媽無論多麼小心謹慎，如果自身不注意，那些“小麻煩”還是非常樂意找你敘敘舊的，比如嘔吐、水腫、睡眠不佳等等。

當然准媽媽是偉大的，為了迎接自己寶寶的到來，可以咬牙堅持。但是孕期這些“小麻煩”都可以預防治療的，大可不必長期忍受，反而會對自身產生壓力。

我將准媽媽孕期會出現的一些小症狀及解決方案列舉出來，希望對各位媽媽有用。

孕早期

麻煩一：孕吐

這是懷孕早期常見的情況，大部分的孕婦都經歷過孕吐的辛苦，因為孕吐，媽媽在此期間會產生一系列症狀，挑食、胃口不佳、噁心、頭暈及嘔吐現象。

解決方案

1、心理方面，放鬆身心，不要給自己太大壓力，這點比什麼都重要。

2、飲食方面，媽媽可以選擇那些不會對自身起反應的食物，也可以吃一些自己想吃的東西，有助開胃，說不定能早早度過孕吐期。

3、生活方面,注意休息，充足的睡眠對緩解孕吐也很有幫助,還有身體可以的情況下，適量運動；

孕婦稍稍忍耐，這個時期很快就能過去。

當然有些人嘔吐會十分嚴重，那麼需要馬上就醫，醫生會針對孕婦個人身體情況來進行治療。

推薦理由：去醫院產檢，發現自己懷孕啦。當然是按捺不住的開心啦，同時也很緊張。擔心自己肚子裡的寶寶吃不好，營養跟不上。孕期吃得 好，寶寶更加的健康。孕期給孕媽補充營養，怎能少的了惠氏孕婦奶粉。惠氏孕媽奶粉，富含DHA和神經鞘磷脂，為孕媽和胎寶寶提供充足營養。而且還特別添加膳食纖維，維持孕媽的正常腸道功能。為孕媽和胎寶寶健康助力！媽媽吃的健康，寶寶才能更茁壯成長！

麻煩二：尿頻

孕期尿頻是因為子宮慢慢變大時，會壓迫到膀胱，使孕婦產生尿意，使得孕期小便次數增多。到孕後期也會出現尿頻現象。

解決方案

1、控制飲水，睡覺前最好不要喝水，避免晚上起夜

2、少吃利尿食物，如果不怕麻煩的話可以吃

3、避免仰臥位， 孕媽咪休息時要注意採取側臥位，側臥可減輕子宮對於輸尿管的壓迫，

4、不要憋尿，以免造成膀胱發炎或細菌感染

如果尿頻是因泌尿系統疾病引起，那孕媽咪一定要及時就醫，主要表現為孕期小便次數增多，而且伴有尿急、尿痛等現象，對於這類尿頻現象。

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麻煩三：怕冷

孕早期3個月，腹中胎盤還處於發育開始階段，會讓准媽們的體溫保持在較高水準，所以一般孕婦都會有怕冷的情況出現。等到經過了懷孕初期，胎盤逐漸發育完成，孕媽的體溫也會趨於正常，怕冷的情況會有所緩解。

當然還有一個方面，那就是孕婦體質較差，或者營養沒跟上，導致其體質虛弱怕冷。

解決方案

不管是因為何種原因導致孕婦懷孕初期怕冷，孕媽媽們都要注意好保暖工作，孕早期要特別注意衣服添減、注意休息、多飲水、適當運動，防止在懷孕期間受冷感冒，孕期感冒不重視會對母體和胎兒造成間接的影響，嚴重的會導致流產或早產。

推薦理由：生完娃後，身體虛弱，母乳不夠，寶寶哭鬧。別急，這是因為你身體缺少這些營養。為了讓寶寶茁壯成長，健康優質的母乳非常重要。奧適寶產後綜合維生素補充媽媽產後身體所 需營養，分泌優質母乳，讓寶寶成長更加健康。含有多種重要營養，綜合補充微量營養素，保證母體得到每天需攝入微量營養素。提供充足的DHA，有助於細胞生長，提高母乳品質，媽媽身體好了，母乳品質才能提高，母乳品質提高了，寶寶 就會更加聰明健康地成長。

麻煩四：腹痛

小腹痛情況是孕早期出現的正常反應，一般有兩種情況

1、生理性腹痛

這是由於孕婦子宮的增大，刺激骨骼引起的，孕媽們通常會感到腹部有一種隱隱的牽拉痛。

2、病理性腹痛

這種疼痛是一陣陣的，或是持續下腹墜痛，就像月經前或月經期間的墜痛，同時伴有陰☆禁☆道出血情況的，這很可能是孕期病理現象

解決方案

生理性腹痛是正常現象，休息後會自行緩解；而病理性就需要前往醫院查看，確定原因

【推薦理由】 葉酸是胎兒生長發育不可缺少的營養素。孕婦缺乏葉酸有可能導致胎兒出生時出現低體重、唇齶裂、心臟缺陷等。如果在懷孕頭3個月內缺乏葉酸，可引起胎兒神經管發育缺陷。 所以建議在懷孕前三個月和後三個月補充葉酸。愛樂維孕婦營養葉酸，為母體補充充足葉酸營養，讓胎寶寶更加健康地成長，為媽媽孕期保駕護 航。

孕中期

麻煩五：水腫

一般來說孕期水腫容易發生在懷孕28周以後，其他時期也會發出現。因為准媽媽的子宮，此時已大到一定程度，有可能會壓迫到靜脈回流。所以，靜脈回流不好的孕婦，此階段較易出現下肢水腫現象。

在孕中期，准媽媽要看看自己的腿腳有沒有出現水腫情況。

因為一旦出現水腫情況，隨著懷孕周數的增加，孕婦的水腫現象會日益明顯，嚴重的甚至會發展到全身水腫。

解決方案

1.注意飲食均衡，少吃鹽和糖，多吃清淡的食物，補點鈣。

2.照著書本上的介紹，做孕婦保健操。

3.如果發現腳或腿已經有些腫了，每天早上喝一杯豆漿，不放糖，堅持喝一周，會好一點。

4.情況嚴重時可去醫院問問醫生。

【推薦理由】 產婦衛生巾是每個孕媽媽的必須品。但是有些產後媽媽會拿普通衛生巾當做產後衛生巾使用，這是不科學的。產婦衛生巾有抗菌抑菌的作用,比普通衛生巾更長、更厚、更透氣和 舒適，可以較好的保護孕婦產後的傷口。 而且產後會有大量惡露排出，普通衛生巾不能滿足其需求，所以使用專用產後衛生巾是很有必要的。子初產褥衛生巾棉柔表層，加倍透氣，呵護每一個 產後媽媽。

麻煩六：睡眠不佳

懷孕中期，腹部越來越大，就容易造成孕婦行動不方便，相對地，晚上睡覺的姿勢受限，於是可能無法安穩入睡。再加上尿頻等不適也容易影響睡眠品質。

解決方案

1、採用左側臥位的睡眠姿勢，這是孕婦最佳的睡眠姿勢

2、良好的睡眠環境，孕婦本身就是敏感的，所以好的環境很重要

3、放鬆心情，好的心情比任何東西都重要

4、休息前不要運動，運動後會使人精神處於興奮狀態，無法安然入睡。

5、作息規律，准媽媽不要因為自己年輕作息就混亂，這對孕婦乃至胎兒都是不好的。

【推薦理由】孕媽咪上班怎能缺少一件防輻射服呢。婧麒防輻射服專有的深海沉澱以及納米技術使得防輻射服的舒適感以及輻射遮罩率大大提高，讓長期坐在電腦前的你可以安心上班，呵護胎寶寶的健康！

孕後期

麻煩七：腿部抽筋

懷孕後，孕婦體重明顯會增加，尤其是在孕後期，孕婦的雙腿的承受負擔加重，導致腿部肌肉處於疲勞狀態。加上孕婦身體鈣消耗比較大，如果補鈣不及時，容易引起腿抽筋，尤其在晚上睡覺時容易發生。

解決方案

抽筋一般時間不長，這時候要把小腿蹬直，過一會兒就能緩解，普通人也是這樣做的。

平時避免激烈運動，如果肌肉一直處於緊張狀態也會時不時的抽筋。

還有准爸爸平時就要經常幫助准媽媽按摩腿部，放鬆肌肉，防患於未然是最好的。

准媽媽切忌攝入營養過多，經常久站，睡姿不正確、缺鈣等情況都會引發腿部抽筋。

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麻煩八：腰酸背痛

孕期腰痛困擾著很多准媽媽，孕中晚期，孕媽媽的體重持續增長，肚子逐漸增大，，孕媽媽不得不將肩部和頭部向後仰，這種姿勢造成腰背部過度疲勞，從而導致孕媽媽在這個時期出現腰酸背痛。

解決法案

1、准媽媽的睡姿一定要正確，採取側臥睡姿

2、站姿和坐姿不要依著習慣，將所有的負擔都壓迫給腰部

3、進入中晚期後，孕媽媽可以考慮使用托腹帶，幫助緩解腰部的壓力。

4、可以按摩腰部，緩解情況

一般情況下，腰酸通過休息都能得到緩解。

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當然孕期還有許多不適的症狀，這些都是常見的症狀，准媽媽想要舒適的度過整個孕期，那麼就要科學養胎了！