坐月子的七個誤區！你中槍了嗎？

產後身體恢復和保養特別重要，尤其是產後月子期間的保養，這是讓媽媽身體重新恢復的打好時機。這期間保養得當的話，以前困擾媽媽的一些疾病都會痊癒恢復！因此產後媽媽，特別是新手媽媽一定要學會正確的保養，否則很容易引發月子病和後遺症。對於月子期間的保養，我們都是人云亦云，面對長輩的建議，不知道要堅持哪個，因此新手媽媽常常會因為陳舊的保養誤區而犯錯，下面就為您揭曉月子保養的幾大誤區：

誤區一：產後只喝湯不吃湯渣

有些產後媽媽認為產後只要多喝湯就好了，肉和排骨不用吃，其實湯和肉都很重要，即使煮湯之後，大部分的營養還是在肉裡面，所以如果只喝湯不吃肉的話，會影響到身體對營養的攝取和吸收。此外，每天過量喝湯，過度補充水分，就會使乳汁過度分泌，導致乳☆禁☆房腫痛，甚至引發乳腺炎。

誤區二：產後要多吃雞蛋

有些人認為產後需要多吃雞蛋補充蛋白質，但是，產後吃雞蛋並非越多越好的，雞蛋吃多了，人體也難以完全吸收，結果反而造成腸胃負擔，甚至影響母乳的分泌和產婦的健康恢復，所以，每天吃雞蛋只要控制在最多4個即可。

【推薦理由】懷孕期間，媽媽擔心護膚品含有化學物質，對胎寶寶有害，所以就不敢在孕期使用護膚品。其實只要選擇天然溫和的護膚品就可以，韓國春雨面膜是一款安全的補水面膜，非常溫和，天然植物提取，非常保濕補水。孕婦完全適用，在孕期也要呵護我們自己的肌膚，避免出現肌膚問題。

誤區三：產後要多喝紅糖水

紅糖水對於女性來說好處多多，但是，產後不可以多喝紅糖水，也不能長時間喝，最好是產後7至10天適量喝紅糖水，否則可能導致惡露增多，造成貧血。

誤區四：產後要儘快穿塑身衣

女性有愛美之心很正常，但是，產後並不可以儘快穿塑身衣。因為過於緊身的衣物對身體衛生造成影響，反而不利於產後身體恢復。

【推薦理由】天然有機草藥，溫和舒適，為傷口添加保護膜。含金縷梅、金盞花鎮靜修護成分，幫助傷口更快癒合。有痔瘡的准媽媽和準備順產的媽媽必須準備的一款修護噴霧哦。可以有效的減輕孕期和產後的痔瘡問題，以及產後陰☆禁☆道撕裂和外☆禁☆陰側切手術帶來的疼痛和不適。

誤區五：產後要多運動或產後需躺著

產後在身體條件允許的條件下，應該儘早下床適當活動，但是不代表著產後要多運動，特別是劇烈的運動。那樣會影響身體的恢復，而且消耗大量體力之餘，可能還會不利於傷口刀口的癒合。還有另一種極端，便是一直躺著。媽媽們分娩完之後身體很虛弱，於是很多人就認為她們一定要多躺著，不能下床走動。這是一個錯誤的觀點。長期的臥床不起很容易導致媽媽的膀胱後移，擠壓子宮，進而使子宮往後移動，導致子宮脫垂。而且缺乏運動，媽媽的身體機能會逐漸減弱，消化功能變弱就會導致便秘，更加增加了子宮脫垂的風險。總之，運動是必須的，但不能過度。

誤區六：剛生完孩子不能洗頭洗澡

媽媽生完孩子之後體內有很多惡露沒有清楚，而且生孩子過程中會大量出汗，如果生完孩子之後還不能洗頭洗澡，那麼全身都是髒兮兮的，更加容易滋生細菌導致疾病。其實，生完孩子之後是完全可以洗頭洗澡的，不過要注意水溫不要太低，不然容易受涼。

【推薦理由】 葉酸是胎兒發育所不可缺少的營養素，備孕媽媽提前補充葉酸，能起到預防孕婦貧血的作用，同時也能減少孕晚期患先兆子癇的發生。另外，服用葉酸能降低寶寶發生先天性疾病的概率。葉酸的作用效果很好，通過飲食或者吃葉酸片可以補充葉酸。

誤區七：剛生完孩子不能吹風

有很多人認為媽媽剛生完孩子身體空虛，這時候吹風會讓風進入體內，對身體不好。但長期室內不通風很容易滋生細菌，對媽媽身體有害。清新的空氣對身體健康很重要，平常家裡要經常通風，至少每天開窗通風半個小時，只要保證媽媽不要對著風吹就行了，不會造成身體傷害。

【推薦理由】 穿上高效遮罩的防輻射服，准媽咪可以不用擔心輻射給寶寶和自己帶來的傷害，准媽咪心理負擔得到減輕，心情將更加愉悅，輕鬆，有利於肚裡寶寶的正常發育。 婧麒防輻射服設計時尚不呆板，特有深海沉澱專利技術，有效遮罩輻射。

除了避免這些誤區以外，最重要的是產後媽媽有愉快的心情很重要。平時補充充足營養，多鍛煉，和家人朋友聊天，有煩惱可以傾訴給他們聽。不要累到自己了，自己心情好了，身體才會健康，寶寶也能得到更好的照料。