哺乳期女人這樣做，乳☆禁☆房更健康！

女性的乳☆禁☆房永遠和生命、美麗聯繫在一起。古往今來，無論是作家細膩的描述中，還是畫家精緻的刻畫下，乳☆禁☆房都被賦予了太多含義。然而，乳☆禁☆房是女人身體最脆弱的部位，我們在日常生活中就要保護好它。

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尤其是處在哺乳期的媽媽們，乳☆禁☆房擔任著養育新生命的功能，我們更加需要重視。為了媽媽們的美麗健康，小編特意準備了小貼士以及保養胸部的食譜。

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①剛生完寶寶，不要過多進補。

在中國傳統的坐月子觀念裡，媽媽就是要吃好的。但我想說，奶牛吃草還照樣產奶呢。產後為了產奶就拼命補充營養，只會造成淤積，產生乳腺炎。很多女性產後得乳腺炎，就是因為營養太豐富了。產後媽媽的脾胃很虛弱，沒必要吃一些難消化的高營養的食物。保持均衡飲食，多吃蔬菜水果，主食隨便吃，飲食多樣化，奶水一樣充足。

【推薦理由】這款胸部按摩器，採取傳統的文胸結構設計，可以更好的承載住胸部。每次只要“佩戴”30分鐘，在物理按摩作用下，可以有效疏通腺管，加快血液迴圈，平時有時間就按摩一下，讓乳☆禁☆房更健康哦。

②哺乳期，警惕揉傷乳☆禁☆房

哺乳期媽媽乳汁過多，寶寶又吃不完，就會造成乳汁淤積。很多媽媽因為不適，就會去揉乳☆禁☆房。其實這樣是不對的，只要捏乳☆禁☆頭就行了，而不是用力去揉乳☆禁☆房。乳☆禁☆房好比是房子，乳☆禁☆頭是大門，你不要敲門而是用力去踹牆壁，當然會適得其反了。哺乳期間穿戴合適的文胸也很重要哦，防止下垂，避免細菌感染，都是有很重要的作用。

【推薦理由】媽媽給寶寶哺乳時，要脫去衣服和內衣，特別麻煩。這款哺乳內衣就為媽媽解決了脫內衣麻煩的問題，只要媽媽輕輕解開帶扣，文胸罩杯就會翻下來。內衣兩側都加寬了，可以有效收副乳。胸墊還可拆卸，方便清洗。整款內衣設計時尚大方，體現出媽媽們優雅的女性美。

③越早吸奶，好處越多

看著剛生下來的寶寶正在美美地熟睡著，媽媽不要不捨得打擾熟睡的寶寶。出生後1小時內嬰兒的吮吸反射最為強烈，所以媽媽最好產後半小時就可以給寶寶哺乳了。不要擔心乳汁的多與少，只有寶寶開始吮吸了，媽媽以後分泌的乳汁才會更多。如果你是剖宮產的話，也要強打精神，側身把乳☆禁☆頭送進寶寶口中，小傢伙會用力地吮吸，促進更多乳汁的分泌，將來的乳汁量就不愁了。

【推薦理由】很多女孩子甚至新手媽媽都沒有真正去瞭解和關心自己的乳☆禁☆房，以至於產生了一些乳☆禁☆房疾病，後悔沒有早點發現早點排查。這本書由有著30年臨床經驗的乳腺科專家撰寫，告訴我們怎樣才能擁有健康的乳☆禁☆房，如何對乳☆禁☆房自我保健。閒暇時間可以翻看一下，在關愛自己的路上走得更遠。

④該生孩子就要生，該喂母乳就要喂

中醫養生推崇按時令節氣來進補以及調養身體。我們身體也是如此，什麼年齡段就該幹什麼事情。許多爸媽催小孩結婚成家也是不無道理的，在合適的年齡結婚生養是對女人身體有好處的。有些獨立女性，因為重視工作，而忽視了這些。沒有結婚，沒有陰陽結合，都是導致乳腺疾病的直接原因。人的身體成長是要跟隨天地同步的。只有適時步入婚姻，孕育生命，這一生中才會少受疾病之苦，不僅自己健康美麗，也為未來寶寶的身體打下一個良好的基礎。

【推薦理由】很多新手媽媽因為生完孩子，身體上還沒有得到恢復，白天又需要照顧孩子。生活上的落差讓媽媽們措手不及，從而容易導致產後抑鬱症。心情焦慮對乳☆禁☆房的健康是不好的，同時對分泌出的乳汁也會有影響。所以喝玫瑰花茶是再恰好不過的，玫瑰花藥性溫和，可以溫養人的心肝血脈，舒發體內鬱氣、穩定情緒的作用。同仁堂是老牌子了，大家喝得也都放心。

不要恐懼疾病和衰老，做了媽媽才是一個女人真正成熟的體現，享受當下的時光，為即將步入的日子做好準備。媽媽們加油哦，孕育生命這個事情已經很偉大了，還要在未來的日子裡給寶寶餵奶，教他很多很多事情。即使這樣，也不要鬆懈自己的身體，關愛自己的乳☆禁☆房健康。