初春開跑，母子齊上陣

正所謂：“一年之計在於春，一日之計在於晨。”春天可是一個跑步的好時節啊！人在經過了一個漫長的冬季之後，整個的身體機能就像大地一樣開始慢慢蘇醒，精力變得旺盛。寶貝的身體也是開始瘋狂生長哦！這麼美好的季節怎麼能讓運動錯過呢？帶上寶貝，寶媽們開始跑起來吧！

任何運動若是方式不當都會給身體帶來傷害，跑步作為一項十分有效的有氧運動，如果在跑步中不注意到很多細節問題，那麼就很容易受傷，尤其是膝蓋、腳踝等比較脆弱的部位，不僅寶媽們要注意，孩子們更要做好防護意識，所以，跑步的幾大注意事項，快快記好了！

1.跑前一定要拉伸！這可千萬不能馬虎，你以為穿上運動鞋就可以直接開跑嗎？這就大錯特錯了！跑前進行充分的拉伸和放鬆，一方面可以熱身預防受傷，另一方面可以先消耗部分糖原，讓接下來的跑步效率更高！

2.最好讓孩子帶上護膝等防護器具。對於不經常運動的寶媽們來說，也是建議佩戴的哦！因為人體的關節部位都是屬於軟組織，護膝對於關節處有固定作用，寶媽們一定要防患於未然哦！

3.服裝鞋子的選擇十分重要！衣服的選擇一定要舒適透氣，不讓身體感到拘束的款式最佳。至於鞋子，一定要挑選完全貼合你的腳型的減震跑鞋，不僅運動輕便，而且能為雙腳和腿部提供減震保護！

【寶媽篇】

春季乍暖還寒，寶媽們也不要穿的過於單薄，因為跑步出汗後，迎風很容易感冒，所以加單絨的運動套裝是首選！

【推薦指數：★★★★★】

【推薦理由：簡約大方的設計一下子就能戳中人心！小立領的領口設計，做工精緻，簡單實用的口袋更加方便，穿著舒適不變形！】

運動鞋的選擇也要謹慎，買前試穿很重要，挑選根據人體力學設計，貼合腳型的運動鞋，讓你跑步更輕便，更安全！

【推薦指數：★★★★★】

【推薦理由：這款運動鞋，表面採用磨砂工藝，質感極佳，十分耐穿，流暢的線條感，設計精緻，極致綻放運動魅力！】

【寶貝篇】

寶寶的著裝選擇基本跟媽媽的一致，但是在上衣選擇上，媽媽儘量挑選連帽的衛衣，因為小孩子的頭皮較薄，帶上帽子也能夠有效地抵禦風寒。

【推薦指數：★★★★★】

【推薦理由：金絲絨又重新登上了時尚巔峰啦！簡約的版型設計加上金絲絨的內裡，保暖舒適，孩子上身十分輕便，連帽的設計也是很貼心呢！】

寶寶的運動鞋在美觀的基礎上，更要注重舒適度，鞋子可以選擇大半碼，過大或過小都會對孩子的腳部造成威脅！

【推薦指數：★★★★★】

【推薦理由：這款運動鞋外觀深得孩子的喜愛，在做工上，高彈力網布，柔軟舒適耐穿，讓腳步時刻保持乾爽不悶腳！】

都說運動是最好的美容方式，如果你也想當一個辣媽，如果你也想一直保持緊致身材和少女肌膚，如果你更想讓寶寶聰明茁壯地成長，那麼就快帶上孩子，在這個春暖花開的季節，跑起來吧！關注小編，更多驚喜等你喲！