產後這五個誤區，可能害你坐了個假月子！

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產後恢復，是產婦生理和心理康復的重要過渡階段。產婦由於剛生完孩子，身體極度虛弱，稍不注意，就容易因內空外寒，病毒入侵而疾病纏身，嚴重的情況，可能還會落下病根，困擾終身。

在過去，由於資訊不發達，大多調養方法是靠口口相傳而流通，所以有時一些方法被誤傳了都不知道。這些誤區，輕則讓產婦身體不適，重則可能導致落得一身病，猶如坐了個假月子。

誤區一：產後不能喝水

有些地方的人認為，喝水會影響內臟，導致內臟下垂。但這從醫學角度來看，是毫無根據的。其實在產後的2周內，注意不要喝太多水，喝太多的話會導致體內積水而水腫。

誤區二：產後要多喝湯

產後應該適當進補，但是由於媽媽產後乳腺管還未完全通常，過早的進補，可能導致漲奶，補太多還可能漲到疼痛呢。此時宜喝一些清淡一點的湯，如蛋湯等。

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誤區三：產後不能吃蔬菜和水果

產後忌吃生冷，所以有些老人家會說不能吃水果。但實際上，產後缺乏維生素，更應該補充水果如奇異果、蘋果和香蕉。但是主要從冰箱拿出來的水果，要放一放，等回復常溫再吃。

誤區四：產後不能刷牙

傳統習俗認為，產婦刷牙會引起牙痛，這恰恰與牙醫背道而馳，不刷牙，污垢得不到及時清除，會增加齲齒、牙周炎等口腔疾病的發生而引起牙痛病。

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誤區五：產後不能洗澡

在過去的六七十年代，由於洗澡條件簡陋，洗澡過程容易著涼、感染細菌，所以傳統的說法是坐月子期間不能洗澡。但如今家裡都有乾淨透氣的浴室，24供應小時的熱水，應該摒棄這個陋習了，事實上，如果會陰處無傷口，在產後3-5天即可淋浴。這樣產婦個人衛生的同時還有效避免餵奶時將細菌傳染給寶寶。

tips：產後應注意私處衛生，避免婦科病

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除了洗澡之外，產後媽媽還要注意便後清潔。用溫水沖洗，用柔軟的紙巾吸幹，

便後清潔，應當使用月子專用紙，輕輕拭幹水分。 切記不可大力擦乾，破皮容易感染。

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