一孕傻三年，“孕傻”有救嗎？

“生孩子傻3年”的說法未免誇張，但是自從生了寶寶就感覺腦子沒原來好用的媽媽不在少數，難道生寶寶真的“傷腦筋”嗎？

【“孕傻”是有限度的】

有的媽媽感覺自己忘性大了，常常忘記東西放在哪裡，出門不是忘了帶手機就是忘了帶鑰匙；有的媽媽覺得自己反應變慢了，別人說個笑話總要琢磨一會兒才明白；有的媽媽最愛抱怨的就是自己“不識數”，算一道簡單的算術題還要求助計算器。儘管“孕傻”現象普遍存在，可是誰也沒有嚴重到影響生活和工作的程度，而且隨著時間的推移，“孕傻”會慢慢好轉，生寶寶後半年基本就能完全恢復，不存在一傻到底的問題。

推薦理由：去醫院產檢，發現自己懷孕啦。當然是按捺不住的開心啦，同時也很緊張。擔心自己肚子裡的寶寶吃不好，營養跟不上。孕期吃得 好，寶寶更加的健康。 孕期給孕媽補充營養，怎能少的了惠氏孕婦奶粉。惠氏孕媽奶粉，富含DHA和神經鞘磷脂，為孕媽和胎寶寶提供充足營養。而且還特別添加膳食纖維，維持孕媽的正常腸道功能。為孕媽和胎寶寶健康助力！媽媽吃的健康，寶寶才能更茁壯成長！

【“孕傻”的科學解釋】

雖然“孕傻”的原因還不十分確定，但是一些相關的研究有助於我們瞭解“孕傻”真相：

1、激素的作用：從懷孕到分娩，媽媽體內的雌孕激素水準變化很大，對大腦也會造成影響，甚至能讓准媽媽的腦容量下降4%。

2、DHA缺乏：胎兒腦發育多需的DHA需要媽媽供給，尤其是孕後期，DHA的需求量很多，如果媽媽從食物中獲得的DHA不足，就可能影響思維力。

3、過於勞累：分娩前及寶寶剛出生的一段時間，媽媽的精神比較緊張，注意力都集中在照顧寶寶的問題上，導致自己常常休息不好，甚至受到失眠的困擾，自然會影響到記憶力和反應能力。

4、心理因素：“孕傻”很多時候並沒有媽媽想像得那麼嚴重，但是一些媽媽會不自覺地將“孕傻”的帽子戴在頭上。雖然平時偶爾也會有大腦斷電的情況發生，因為沒有懷孕，也想不到什麼傻不傻的問題，而發生在孕期或分娩後，就被歸咎為“孕傻”，然後在不良的心理暗示作用下，就真的變傻了。

【推薦理由】 葉酸是胎兒生長發育不可缺少的營養素。孕婦缺乏葉酸有可能導致胎兒出生時出現低體重、唇齶裂、心臟缺陷等。如果在懷孕頭3個月內缺乏葉酸，可引起胎兒神經管發育缺陷。 所以建議在懷孕前三個月和後三個月補充葉酸。 愛樂維孕婦營養葉酸，為母體補充充足葉酸營養，讓胎寶寶更加健康地成長，為媽媽孕期保駕護 航。

【“孕傻”有救嗎】

“孕傻”這件事更多的是來自媽媽的感覺，還沒有非常客觀的醫學指標能反應出它的存在，其程度就更談不上了。不過以下一些做法能幫助媽媽改善身體狀況，對恢復體力和腦力都有好處，借此可以消除“孕傻”對媽媽的困擾：

1、學會休息。無微不至地照顧寶寶固然重要，但也要注意自己的健康，媽媽可以利用寶寶睡覺的時間放鬆一下自己，小睡一會兒或聽聽音樂，不要把自己弄得過度緊張，該休息的時候要休息，只有精力充沛才能保持大腦清醒。

推薦理由：這款多普勒的家用胎心儀，可謂算得上是孕媽們的家用私人醫生，不僅可以清晰的聽取胎心音，也能準確的測量胎寶寶的心率。 這款胎心儀是醫用級的家用儀器，安全無輻射，孕媽 咪們可以放心使用！要是你家離醫院很遠的話， 可以省去路上堵車和排隊掛號的煩惱，讓你時時 刻刻想聽胎動就可以聽！高靈敏的探頭，讓肚皮較厚的胖媽媽也能輕鬆使用，防水耐用的材質， 不僅可以拆卸，清潔起來也是十分方便的！

2、凡事不必大包大攬。不少媽媽對寶寶的所有事情都是一手包辦，總擔心其他人照顧不好寶寶，其實關注的事情太多，反而容易出現忘事、丟三落四的情況。媽媽不妨分配一些事情讓爸爸幹，共同承擔照顧寶寶的工作，不僅讓媽媽輕鬆不少，還能增進家庭的和諧。

3、注意飲食。懷孕後期可以多吃一些富含DHA的食物，如深海魚、堅果等；富含鐵的食物，如動物血、動物肝、紅肉等，防止貧血的發生，要知道貧血對智力是有影響的。

4、將“孕傻”看淡一些。對“孕傻”的感覺每個人不盡相同，不是別人“傻”自己也一定會“傻”。即使孕傻真的發生在自己身上也沒什麼大不了的，無非是記憶力有點兒下降，腦子轉得稍微慢一些，對生活不會產生較大的影響，而且它不會長期存在，慢慢總會好起來的，媽媽完全不必為此煩惱。接受“孕傻”這件事，以平靜的心態對待它，就是最好的應對方法。不斷糾結於“我怎麼變成了這個樣子”“我是不是從此就一直傻下去了”是沒有意義的。

推薦理由：寶寶出生的時候，少不了新生兒抱被。這款抱被是紗布材質的，親膚透氣，小小的抱被包裹著小小的身體，新生兒的誕生令家人都感到高興。優質紗布面料，質地柔軟，觸感細膩，採用環保活性印染，使用更安心，親膚舒 適、柔和透氣。

5、讓運動改善腦力。媽媽適當做些瑜伽、游泳、慢跑等運動，對身體的恢復很有幫助，而且能讓人心情愉快，並使大腦思維活躍、敏捷。

除了以上小編說到的這些，還有就是媽媽可以適當跳出自己的小圈子，有些媽媽產後便一直在家休息和照顧寶寶，其他事情一概不關心，接觸的也都是家裡人。其實這種生活狀態對媽媽是不利的。遠離了工作環境，與社會節奏的脫節，會讓媽媽陷入非常狹小的生活空間，大腦也會因此而運轉不靈。所以，媽媽不要把自己困在很小的範圍內，要與朋友、同事保持聯繫，經常瞭解時事新聞，給大腦鍛煉的機會。