寶寶缺鐵嚴重了，不是吃點好的就能補回來的

要知道，缺鐵是會影響到嬰幼兒生長發育、運動和免疫等各種功能的。因此，當寶寶被查出有缺鐵的情況時，醫生往往會開出鐵劑予以改善，然而家長們卻認為是藥三分毒，更願意食補。

對～話是不錯。但是，不是所有缺鐵都可以通過食補改善，具體哪些情況下可以通過食補，哪些情況下需要藥補，小康君這就給你分析一下……

缺鐵，會引起食欲下降（嚴重時會出現厭食、嘔吐、腹瀉）、貧血和免疫力下降（易反復感冒）。嚴重缺鐵會損傷神經系統，影響嬰幼兒認知、學習能力和行為發育，可持續到兒童期，且是不可逆的損害。

寶寶缺鐵不嚴重時，可以吃含鐵的米粉、蛋黃、果泥、菜泥和動物肝臟來補充。其中，豬肝、雞肝的含鐵量是最高的。

據《中國居民膳食營養素參考攝入量(2013)》顯示，不同年齡兒童每日所需鐵量不同，參考如下：

✪ 0-0.5歲：每日需鐵量0.3μg，主要來源為母乳、配方奶；

✪ 0.5-1歲：每日需鐵量10μg，主要來源為母乳、配方奶、肉類、魚類、動物肝臟；

✪ 1-4歲：每日需鐵量9μg，可耐受最大攝入量為25μg，主要來源為母乳、配方奶、肉類、魚類、動物肝臟；

✪ 4-7歲：每日需鐵量10μg，可耐受最大攝入量為30μg，主要來源為配方奶、肉類、魚類、動物肝臟；

✪ 7歲以上：每日需鐵量13μg，可耐受最大攝入量為35μg，主要來源為肉類、魚類、動物肝臟。

寶寶缺鐵嚴重時，鐵劑就是特效藥。每天要補充微量鐵元素14-16毫克/公斤體重，分三次吃，同時加服維生素C才容易吸收。

一般來說，七天以後，一到兩周的時間裡，要複查結果。一般一到兩周血色素都會上升，但要達到正常的話是三到四周。還有，血色素正常了，並不代表貧血糾正了，還要再服六到八周才行。同時一定要保證寶寶好好吃飯，營養跟上。

注：

一般，2歲以下的寶寶建議藥補 。因為，缺鐵最多見的是6個月到2歲的寶寶，因為這個時候寶寶長得快，如果輔食添加不恰當，容易造成寶寶缺鐵。在寶寶半歲前後添加輔食時，最好從強化鐵的米粉開始。

補鐵莫過量！

有些家長一看鐵這麼重要就可勁兒給寶寶補充，這很容易造成鐵中毒的發生。寶寶的胃腸粘膜被腐蝕，以致出現了嘔吐、腹瀉、黑便、腹痛和胃腸炎等症狀。

同時，過量補鐵還容易使鐵、鋅、銅等微量元素代謝在體內失去平衡，從而影響小腸對鋅、鎂等其他微量元素的吸收，使機體免疫功能降低。因此，適量！一定要適量！還是那句話養孩子不要全憑想當然。