孩子成長的小煩惱，“生長痛”你聽過嗎？
前段時間表嫂說她四歲的女兒總是說肚子痛，前兩次，每到晚飯時間就說肚子痛，就像她走兩步路又說腿痛一樣，她媽剛開始認為她矯情，不想吃飯就找藉口，要媽媽抱抱就說腿痛。
但是她女兒連續幾天都這樣，不是肚子痛就是腿痛，表嫂就覺得有些搞不懂了，看孩子不說痛的時候神采飛揚活蹦亂跳的，沒生病也沒吃錯什麼東西，怎麼會莫名其妙會這痛那痛？有時候她說肚子痛，躺在床上或者沙發上一會，又說不痛了，有時候看到好玩的，肚子痛這回事又忽然消失了。去看了醫生，醫生說什麼問題都沒有，很大機會是“生長痛”。
1、所謂生長痛？
通常情況下，生長痛主要發生在腿關節、膝關節處。這些部位沒有任何外傷史，活動也正常，局部組織無紅腫、壓痛。檢查之後，排除孩子患有其他疾病後，基本可以被認為是"生長痛"。
另外，國外有調查研究，有生長痛的孩子，38%會說自己肚子痛，那是由於生長痛偶爾會發生在腹股溝區域，另有說法是腸胃在生長引起的生長痛，即腸胃生長痛。
處於3-12歲這個年齡段的孩子，由於生長發育快，下肢、腸胃等部位都有可能出現生長痛的現象。也就是說，不光是腿痛，有時候寶寶莫名地喊肚子痛，也可能是由於生長發育引起的正常生理現象。
記住！生長痛不是病！只是孩子成長過程中的正常生理現象，不需要刻意治療，疼痛也只是暫時的，並且很快就會自然消失。
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2、生長痛的原理
“腳痛”：
孩子在發育過程中，骨骼生長的速度比較快，而四肢長骨周圍神經、肌腱、肌肉生長相對較慢，生長發育不協調因此產生了牽拉痛，這就是孩子口中所說的“腿痛”。
這種痛通常發生在傍晚或者夜裡。閨蜜的女兒就經常在吃晚飯的時候發生生長痛，也有孩子是半夜睡著睡著痛起來的。
“肚子痛”：
也是因為兒童期孩子生長發育快，機體的血液有時候會發生暫時的供給不足的情況，我們的腸道在暫時缺血的狀態下，就容易出現腸痙攣性的收縮，從而引起腹痛，所以孩子無緣無故說“肚子痛”，很大可能不是撒謊啦，是腸胃生長痛。
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3、怎樣判斷腿部生長痛？
有一些疾病的症狀與“生長痛”有相似的地方,也會導致原因不明的疼痛，比如：骨折、惡性骨瘤、兒童白血病、青少年關節炎等。究竟怎樣的痛才是生長痛呢？
疼痛時間：
生長痛最大的特別就是幾乎都是在晚上發生。可能是偶發的一兩次，也可能持續數天，甚至幾個月，每次疼痛不會很久，一般持續一小時左右，很少會持續兩小時以上的。
疼痛部位：
生長痛通常發生在膝、小腿和大腿的前面，偶爾會在腹股溝區，這也可以說明，生長痛的時候確實會有肚子痛，發生在腹股溝區的時候，孩子們通常都會覺得就是肚子痛，通常都是在關節以外的肌肉部分，不是關節或者是骨頭疼。
疼痛表徵：
疼痛的部位不會出現紅腫、壓痛或者發熱現象。
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4、怎樣判斷腸胃生長痛？
寶寶腹痛的原因很多，例如腸胃炎、腸套疊、受涼、吃太多生冷食物等等，那我們應該怎樣判斷寶寶是其他原因引起的肚子痛還是生長痛呢？
疼痛時間：
在一段時間內反復發作，每次疼痛時間比較短，一般不超過10分鐘。而發生的頻率則因人而異，有的每天幾次，有的每小時幾次。記住一點，不管頻率怎樣，生長痛的疼痛時間都是很短的。
疼痛部位：
疼痛部位以肚臍周圍的部位為主，有時候也會出現上腹疼痛。
疼痛表徵：
腸胃生長痛一般情況下，大人按摩腹部，疼痛會明顯減輕，用手按壓肚子不會加劇疼痛。疼痛減輕後，孩子很快會恢復正常精神狀態。
但也有少數情況，生長痛時孩子會出現面色發青發白，甚至噁心嘔吐，還有腸鳴音等症狀。
如果發現孩子疼痛持續並加劇，並伴有發熱、紅腫、壓痛等症狀，就要儘快帶孩子去醫院檢查清楚了。
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5、遇到生長痛，我們可以做些什麼？
熱敷
我們可以拿塊毛巾熱敷在疼痛的部位（孩子說肚子痛就熱敷肚子，腳痛就熱敷腳部），這樣有助於促進局部血液迴圈，減輕疼痛感。
按摩
生長痛的時候，我們可以幫孩子按摩腹部或者腳部，能很好緩解疼痛。但力度一定要輕柔，如果寶寶覺得不舒服，就不要勉強。可以一邊按摩一邊播放舒緩音樂，讓寶寶放鬆。
減少劇烈活動
孩子有生長痛，不需要減少運動量，如果疼痛得比較厲害，就提醒孩子讓他多休息，不要做過於劇烈的運動。
補充營養
這個時候可以多給孩子吃可以促進軟骨組織生長的營養素，多喝牛奶，多喝湯，吃些核桃等堅果都可以；另外還可以多吃富含維生素C的食物。生長痛期間，不需要特別補鈣，常正常飲食，多補充營養就好了。
轉移注意力
這個辦法也可以試試，用玩具、講故事、做遊戲等分散孩子注意力，讓他不要總關注在疼痛這件事上。
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6、關於生長痛的幾點疑問
最後，說說媽媽們都比較關注的幾點：
生長痛&身高
生長痛跟身高沒有多大關聯，沒有過生長痛的孩子一樣可以長得高，同樣，有過生長痛的孩子，不一定就長得很高。生長痛只是一種自然的生長現象。
生長痛&缺鈣
生長痛跟缺鈣沒有關係！不要一看到孩子生長痛就麻木補鈣。鈣充足的孩子也可能會有生長痛的。你可以給孩子補鈣，但事實上補鈣對生長痛的緩解並沒有什麼幫助。
生長痛&止痛藥
生長痛不是什麼病，所以，並不需要吃藥！ 這種痛遠遠不需要靠吃藥來緩解。媽媽們不用過於緊張，不要孩子一有點什麼事就給他打針吃藥。
生長痛&停止活動
生長痛的時候不需要限制孩子一切活動，正常運動對孩子沒有什麼影響，如果疼痛得厲害，孩子自己也會選擇躺下來休息的，所以，並不需要擔心。
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從前，從來沒想過這個世界上還存在這種來無蹤去無影的痛，也從來沒聽過什麼叫“生長痛”，現在都清楚了吧！如果不是侄女這樣，我自己也並不瞭解生長痛的來龍去脈。這麼神秘的痛，原來只是孩子成長過程中的小煩惱而已！
知道了這個生長痛，以後遇到孩子莫名其妙忽然說腳痛肚子痛的時候，就先不要怪責孩子矯情、撒謊咯，而是儘快排查原因，說不定就是這傳說中的生長痛，持續時間有點長，寶媽們記得要帶孩子去醫院檢查一下最為保障。