天涼了，寶貝晚上睡覺該怎麼穿，怎麼蓋？
天氣一涼媽媽們就操碎了心，媽媽問：那晚上怎麼辦啊？該怎麼穿呢？所以，這次小編和大家分享一下心得經驗，讓寶貝和媽媽一起睡個安穩覺吧！
孩子喜歡踢被子，但媽媽又害怕他著涼，於是一整夜的你踢我蓋，真是累到奔潰啊！那穿睡袋呢，是否就一勞永逸了，還要被子嗎？正好我是個睡袋控，有袖的、背心式的、分腿的、並腿的、薄的、厚的都給娃買過，所以心得滿滿。
是蓋被子還是穿睡袋？穿了睡袋還要不要被子？ 對於大多數中國媽媽而言，包括剛當媽時的我，要不是因為娃晚上會踢被子，是不會想到睡袋的。但事實上睡袋真的很必要，尤其是寶寶會亂踢，只穿睡袋我們會覺得不踏實，大體還是心裡因素，總覺得要蓋點什麼才保暖。
但事實上，睡袋和被子沒差啦。給大家普及保溫原理先，被子之所有可以保暖，是因為被子和身體之間那一層薄薄的空氣層。睡袋在設計上也是松松的，與身體之間留出了足夠的空間，同樣形成那個保暖的空氣層 。而且比被子好的是，它防踢，寶寶減少著涼，我們也可以安心睡覺；對於小寶寶，睡袋還可以避免被子悶住口鼻的風險，更加安全；另外，帶娃外出，睡袋隨身攜帶，能給寶寶保證一個合適乾淨的睡眠穿蓋。
穿了睡袋加蓋被子，無疑是多一層保溫空氣層。所以加不加蓋完全取決於溫度和你給娃穿的睡袋厚薄。比如春秋天，娃裡面穿內衣，外面穿個睡袋，我個人的經驗是完全OK了。再比如冬天，如果是北方室內有暖氣的，溫度可控，也基本上內衣加上冬款不厚的那種就夠了，當然要是你總覺得不蓋被子不踏實，那可以嘗試著加蓋一下，你晚上摸摸娃的脖子，如果是溫熱的就OK。出汗了就蓋多了。
睡覺穿蓋有哪些方案
1. 秋季（18-22度）：純棉長袖內衣+厚紗布睡袋，或純棉長袖內衣+薄蓋被在溫度適宜不需要開空調的春秋季度裡，穿上內衣再加件睡袋無疑是最好的最好的穿蓋方式。當然這個季節對於大一些的或者不那麼愛踢被子的娃兒，也可以不穿睡袋蓋薄被。
2. 初冬、冬天開暖氣或者開空調（12-18度）：長袖不那麼厚的冬款睡袋+薄被子或者純棉長袖長袖內衣+冬款有袖厚睡袋用睡袋或者睡袋+薄被，可以很好應付不那麼冷的冬天。那可以直接給蓋厚被子嗎？其實厚被子非常不適合寶寶睡覺，因為寶寶睡覺喜歡把手伸在外面，肩膀也是露在外面的，其實保暖程度並不好。而且只要寶寶一腳蹬，立馬就從失去了厚厚的保暖。要知道，大幅度的溫差才是導致感冒的原因。
之所以可以採用睡袋+薄被的方案，也正是因為即使薄被被蹬掉了，並不會有特別大的溫差。而穿著並腿式的睡袋，寶寶的腳是基本踢不掉蓋被的。
3. 冬天不開暖氣或空調（5-12度）：純棉長袖內衣+長袖稍厚冬款睡袋+薄蓋被在最嚴寒的天氣，用這個穿蓋方案就可以應付了。薄蓋被加在較厚睡袋上面，被子厚薄程度可以根據溫度調整
兩點我特別想強調，不是極冷天氣，不建議選擇很厚的睡袋，我有過教訓，一方面孩子怕熱，可能你覺得得厚點，他會覺得熱；另一方面，孩子會覺得不舒服，然後也蠻折騰的。另外一點，很多媽媽喜歡買加厚保暖內衣，真的非常不推薦。加厚保暖內衣通常是在內層和外層之間夾了一些填充物，而這些填充物雖然起到了保暖作用，但也減少了透氣性。作為貼身衣服，最最重要的就是親膚、透氣，寶寶皮膚太嬌嫩，如果睡覺時的貼身衣物不夠透氣，寶寶身上很容易起紅疹子。
怎樣選一個適合寶寶的睡袋選睡袋真的很心煩，一來，款式太多，厚的薄的、長袖的無袖的、分腿的並腿的、棉質的紗布的；二來，國際知名品牌的睡袋基本都是無袖的，大冬天的把手臂露在外面實在接受不了；而國產的媽媽們也有疑慮，就擔心會不會有螢光劑之類的。所以面料、厚薄、款式都得吃透了才能下手。
>>> 包裹式包裹式睡袋比較適合6個月以下的寶寶，因為能緊緊裹住寶寶，通過包裹來創設一種在媽媽子宮裡的體驗，特別對容易出現驚跳反射的小寶寶，包裹對寶寶的睡眠有很好的改善作用。
>>>衣服式（分腿/不分腿）衣服式的睡袋外形就像一件外套，穿上後寶寶基本可以活動自如，集保暖性與靈活性于一體，適合6個月以後開始使用。
衣服式也有很多變體，如分腿款，這是小編特別推薦的款式。因為小孩子每次穿上睡袋，絕不可能立刻安心待在床上，各種爬上爬下、動來動去。分腿款特別適合活潑好動的寶寶，選擇時需要留意一下，襠部開口設計是否方便換尿不濕。
2冬天不要一個勁選厚的
因為相對於被子，睡袋貼身且四面環繞，同等厚度的睡袋要比被子保暖，所以我個人的經驗是：有暖氣的北方室內溫度基本可控也比較舒適，給穿一件冬天款不那麼厚的睡袋（不是非必要情況，不用選擇厚的，妨礙了娃的自由運動，他要是覺得難受了，也會影響睡眠），擔心冷，加個小被子完全OK。
如果是沒暖氣的南方，比如小編所在的廣州，濕冷得狠，開空調也打不了太高，那就需要相對厚一點的睡袋，但也只是相對，我一直不建議那種很厚的，再加蓋一個被子（加蓋被子是多一層空氣層），就很舒服了。
3面料選擇透氣柔軟親膚的寶寶的皮膚嬌嫩，睡袋的裡料自然是要選擇親膚柔軟透氣的，可以是純棉的也可以是竹纖維加棉的，條件允許的話，有機棉自然是更好的選擇。另外，建議媽媽們儘量選擇淺色或單一顏色的面料，布料印染中的不安全因素咱還是不能忽視呢。
4尺寸選擇不要想著省錢，建議選剛合適的或者稍大的想要指望一件睡袋從出生一直穿到五六歲，那是沒可能的。太大的睡袋起不到很好的保暖作用，寶寶的身子或手也經常會從睡袋領口冒出來。小月齡的寶寶甚至還有窒息的可能。
我一開始也想一勞永逸，給OK買過大的，後來發現肩膀都漏出來了，不合適，又買了小的，當然大的不會浪費，OK後來也用上了。一般來說，穿上睡袋後，寶寶腳部還留有20cm左右的空間是比較適合的。
5細節不可漏，方不方便換尿不濕、拉鍊兩頭是否有保護等睡袋要考量的點太多了，當媽最實際的還要考慮是否方便。大冬天的，給娃換尿不濕，要是分腿式睡衣底下沒暗扣、沒拉鍊頭的，要把整個睡袋脫掉的，那真也是瘋掉的節奏，所以這些設計都要考慮到，另外拉鍊兩頭是否有保護，不會磕著寶寶；是否是暗扣，夠牢固都很重要，全都要考慮到。