產後重塑完美胸型的養成計畫！

女性一直以來就是極具愛美之心的人群，除了容貌上的美麗程度，對於身材好壞的關注度更是萬分在意，苗條的曲線和豐滿堅挺的胸部是所有女性這一生都執著追求的目標，可是生完寶寶後大部分女性胸部都出現了下垂、鎖水問題，新媽媽們想要避免這種情況一定要學習下面的幾個方法哦！

1.從孕期開始，媽媽們可以經常吃一些堅果類食物，因為在這些食物裡，都含有豐富的維生素E、微量元素和膳食纖維等，還能降低女性發生2型糖尿病的患病率，提高視力程度，給大腦發育提供眾多營養成分，尤其是花生，還有激發女性乳腺發育、益氣補血、美容養顏、滋養秀髮等好處。

今魔房每日堅果

小編推薦：精選優質核桃仁、腰果、榛子仁等堅果，與蔓越莓幹、紅提幹等水果果乾混合搭配，經過多道精細工藝製作，增加酸甜口感更好吃，每袋都是獨立小包裝，按照人體每日所需合理配比，食用簡單方便，如果媽媽們平時想吃點小零食，這個會是最好的選擇，全方面滿足飲食需求。

2.有的產婦媽媽在坐月子的時候，為了哺乳更方便，索性就不穿內衣了，雖然這樣自己會覺得身體輕鬆點，但是卻加重了胸部下垂的機會，本來哺乳期胸部由於漲奶就會比之前要大，沒有內衣的支撐就會自然下垂，等到以後再想去調整胸型就沒有那麼簡單了，選擇不帶鋼圈的內衣就可以了。

Happy House/快樂屋哺乳文胸

小編推薦：採用優質材質面料製作，3D立體罩杯設計能更好的包裹胸型，不帶鋼圈也能塑造胸部輪廓，增加容量空間，胸部不會覺得約束，側面加寬避免出現副乳，整體親膚透氣，夏天穿也依然舒適，而且兩邊增加哺乳開扣，輕鬆給寶寶餵奶，坐月子期間也要好好呵護胸部。

3.有部分媽咪覺得，之所以導致胸部變形、下垂，都是因為餵奶的緣故，這個想法是錯誤的，堅持良好的哺乳習慣，胸部會變的更加豐滿，通過寶寶嘴巴的吮吸，乳腺接受刺激後，還會另胸部逐漸緊實，對於乳汁分泌量多的媽咪，更要堅持哺乳，或者利於吸乳工具將乳汁吸出，緩解不適。

XENBEA/新貝電動吸奶器

小編推薦：精選環保材質製作，更加安全健康，吸盤是超柔軟的矽膠，內附觸點按摩設計，緩解漲奶的疼痛，防逆流設計避免吸奶過程中回流或者滲出，LCD液晶屏顯示一目了然，多個吸奶檔位任意調節，按摩功能還能領乳☆禁☆房減輕疼痛感，吸奶更加順利通暢，操作也是簡單便捷。

4.由於每天都會有很多哺乳時間，所以對於乳☆禁☆房的清潔也要做到全面細緻，這樣能讓寶寶吃奶更加安全健康，也能另媽媽胸部皮膚整潔乾爽，預防炎症感染，增加彈性和飽滿度，每次在餵奶之前和餵奶之後，最好都要清潔一遍，晚上在睡覺前，有條件的情況下還可以給胸部進行熱敷按摩。

dacco/三洋哺乳清潔棉

小編推薦：採用高品質棉質材料，不起毛、無殘留、更舒適，接觸皮膚溫和不刺激，不添加酒精等成分更加安全，添加精製水成分，能徹底清潔皮膚，同時給肌膚補充水分，保持滋潤和彈性，每片都是獨立小包裝，乾淨衛生，使用更方便，為了自己和寶寶的健康一定要細心呵護乳☆禁☆房。

5.做完月子後，媽媽們可以增加點活動量，但是不要急於去減肥，有時間經常做點健胸運動，對於恢復胸型很有好處，只需要每天花上20——30分鐘左右的時間，就能為胸部塑形提供有效的幫助，在洗澡的時候也能利用水蒸氣的環境，手掌由下至上的給胸部推拿按摩，也是很不錯的小方法。

ECO body健胸器

小編推薦：專為胸部塑形設計的運動器材，手柄處增加環保泡面，手感柔軟舒適，防滑性也更好，6個檔位元選擇，可以根據自身情況調節使用，長度可以拉伸至88CM左右，操作簡單方便，只需要輕輕推拉，來回動作反復20次為一組，每天做5組就能達到很好的健胸效果了。