春節就這樣過去，當心孩子的節後綜合征！

美好的日子總是過去的很快。轉眼間，年很快就過完了。因為過年假期，隨著爸媽回家、出國旅行的孩子們，也不得不跟著爸媽踏上返程。

節日的放鬆氛圍，來往長輩的寵溺，想吃就吃、想喝就喝……這樣肆意的日子讓孩子們都high的不亦樂乎。但在假期結束後，爸媽就發現，孩子們似乎有些不一樣了。

有的孩子睡眠不香、煩躁苦悶；有的孩子孩子生病發燒；有的孩子出現腸胃不適；因為節後爸媽立馬上班，很多孩子要面對跟爸媽的小分別，出現各種小情緒等等，這些症狀都說明孩子也有了“節後綜合征”。

1、睡眠不穩定

鬧鬧騰騰的假期結束後，很多爸媽都會抱怨自己的孩子經歷了歡樂的假期，臨回到家，孩子晚上表現的很興奮，怎麼也不肯按照平時的時間睡覺。

真的是“好習慣的培養難，壞習慣的破壞卻僅僅只要幾天”。一個假期，因為帶孩子到外地過年或者到外地旅行，頻繁的走親訪友、路上耽擱，孩子很高興或者因為到了陌生的環境而產生種種不適，孩子很難入睡，即便是睡著了，也不甚安穩，多夢、半夜哭醒、驚醒。而好不容易習慣了環境後，孩子又跟著爸媽回到自己家。又是一番新折騰開始！

△△△好孩子嬰兒被子,純棉舒適，透氣排汗，A類標準，140* 110cm ，四季通用。

有些稍微大一些的孩子，假期則會比較放縱，看電視、貪玩。家裡大人因為無暇顧及管理，這樣的放任後，孩子的睡眠習慣也自然就被破壞掉了。

孩子的作息問題，爸媽需要耐心給孩子一些時間適應。按照之前的作息時間，對孩子進行一下調整訓練。減少孩子玩耍的時間，嚴格按照之前的時間去督促孩子早睡早起。早上孩子貪床，也不要任由孩子貪睡，叫醒他就好。

△△△美國費雪安撫海馬，舒緩音樂，輕鬆睡眠安撫。幫助寶寶建立良好睡眠，便捷拆洗，聲光哄睡神器，材質安全，寶寶可入口。

如果可以的話，最好爸媽以身作則，一起按點休息睡覺。睡前一個小時，不要讓孩子太興奮，可以拿一些孩子用習慣的被子、安撫玩具去幫助孩子，講講故事、放放音樂，這些都有利於孩子睡前徹底放鬆，睡著就簡單多了。

這樣的習慣堅持個5-7天，孩子的好習慣就又會回來了。

2、感冒發燒

過年假期，短期內孩子跟著父母頻繁的到過好幾個地方，車勞馬頓，疲憊不堪。假期中和結束後，因為疲憊感很容易讓孩子生病。感冒、發燒更是頻繁發生。

△△△日本原裝小林退熱貼，0歲寶寶適用，退熱效果好。

提醒下各位爸媽，無論是去到哪裡，最好都要備好常用藥，發燒藥、感冒藥、退熱貼等等，隨身攜帶。另外，耳溫槍、溫度計也要隨時攜帶，以便不時之需。

如果孩子的情況變得嚴重，還是要緊急去看醫生。

3、腸胃不適

過年期間，家家戶戶都是大魚大肉準備的特別多。孩子跟著吃的也不甚健康，肉食明顯偏多於素食。一段時間下來，由於身體攝入過多高脂肪或熱量高的食物，加重了腸胃的負擔，引起消化不良。

△△△康萃樂寶寶LGG活性益生菌粉，每袋提供50億的活菌，美國進口，全新配方，不含牛奶，無人工色素，不含麩質，不含過敏源，容易服用。

假期減的消化不良，寶寶在節後多會出現厭食症狀。爸媽可以給孩子適當的添加一些益生菌去調理，另外，也是時候給孩子調節飲食了。

對於在春節期間進食過多脂肪、蛋白質，節後應以清淡飲食為主；而過節期間食欲差、未好好進食的孩子，要注意調整飲食種類，保證蛋白質、碳水化合物和維生素的攝入量，以免發生營養不良。

△△△合生元益生菌粉，發過進口活性益生菌，每袋添加不少於100億益生菌，活性親和安全，呵護寶寶嬌嫩腸道。

另外，適當控制實用量，保證一日三餐的按時按量，不可進食過飽。以蔬菜、為主的清淡飲食，因為蔬果含有大量血清素，具有讓人增強睡意的能力，能降低人的攻擊性，同時蔬菜含有豐富的碳水化合物、纖維素、鐵、鈣及其他營養成分，起到一定的敗火潤燥作用。而且多吃蔬菜還有利於便秘調節。

4、分離恐懼症

一段時間的陪伴，讓孩子跟爸媽日夜在一起，更多的時間讓孩子變得很黏爸媽。

所以，假期結束後，孩子面對爸媽的上班的分離，就很難。而且，走親訪友的熱鬧，在假期結束後，大人們回歸日常的工作，大多數的孩子就會處於跟爺爺奶奶、保姆看管照顧的狀態，難免會產生強烈的失落感。孩子很難以接受。

對於這樣的狀況，爸媽要提早給孩子打好預防針，提前告知。這樣孩子事先就會有一定的心裡準備，分離起來也會比較容易。

一般來說，孩子這樣的假期綜合症一周左右就會消除了，這段時間，爸媽一定要耐心，即便是正常上班，也可以給孩子打打電話，讓孩子慢慢去習慣適應。