坐月子太無聊 玩手機也要注意

之前有個新聞，說的月子期間不給產婦玩手機，產婦得了抑鬱症。

不能玩手機很抓狂

想帶著孩子一起“走”了

小陳，一位26歲的初產媽媽，生產以後都是自己的媽媽一直在細心照顧她。媽媽覺得，女人坐月子就該安安靜靜地躺著養身體，不能看電視，更不能玩手機，並且把女兒的手機沒收了。

而從小任性的小陳也不甘示弱，以“絕食”抵抗，而且腦子裡還萌生出了個可怕的想法：女人生孩子好累，再看看自己生的也是女兒，她以後也得經歷生孩子這個過程，不如現在就帶著她一起“走”算了，整個人變得十分懶散，不願梳頭，不願刷牙，最後連漱口都懶得動。

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我們都知道，中國的女人生完孩子都要坐月子的，一般是40天左右，這段時間除了孩子以外沒有其他娛樂，太！無！聊！不少產後媽媽已經顧不了辣麼多了，手機各種拍拍拍曬曬曬，管他個三七二一。

那麼，坐月子可否玩手機？

答案是可以的！坐月子玩手機可以打發時間，娛樂娛樂，對於產後孕媽的心情有一定的促進作用。新手媽媽可以通過網路瞭解一些育兒的知識，可以網購月子期間必須的物品，可以看看劇打發閒置時間，可以和家人朋友聯繫，可以曬曬寶貝美照找找存在感……月子期間玩手機好處還是有很多的。

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但是，月子玩手機也是有危害滴

手機確實是個娛樂的好東西，但是不控制自己的欲望玩過度了對身體是有影響的。比如對手、對眼睛都有很大的壞處哦。

◆易惹上乾眼症：寶媽在使用手機時，會一直睜著眼睛看，每分鐘眨眼次數減少，加上關燈後手機螢幕的光亮更刺眼，導致眼睛表面淚膜不能分佈均勻，過強淚液蒸發會使眼睛表面無法鎖住水分，甚至造成角膜表面具有屏障功能的上皮的脫落。

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此種情況長期存在，就會導致“乾眼症”的發生，影響視覺功能。

◆近視度數加深：長期注視手機螢幕容易使寶媽眼部疲勞，增加近視度數。

◆易得腱鞘炎：小編自從換了小米max，超大的螢幕超重的手機，玩了不到半個鐘手就酸得不行，據說醫院門診也有過因為玩大屏手機而導致腱鞘炎的患者。建議孕媽選擇尺寸合適的手機，不要一味地追求大屏。

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>>>月子期間玩手機注意事項

不過，好玩歸好玩，月子期間可不比其他時候，玩手機要有個度，很多事情要注意一下的。

☒建議媽媽們最好每次看手機時間不要超過15分鐘，每次看完手機休息半小時，手機也不要放在枕頭下面，長時間的用眼過度會造成眼睛視網膜疲勞，視力就會下降。

☒不要總是一個姿勢看手機，也容易引起腰酸背痛，可能會阻礙媽媽的身體恢復。

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☒不要顧著玩手機不細心照看寶寶，謹防因為自己玩手機疏忽了照看寶寶導致一些意外發生。

☑縮短使用時間，每使用1小時要休息10分鐘。

☑養成護眼的好習慣，眼睛與螢幕的距離保持在50釐米以上。

☑使用手機時環境照明要柔和，不要在強光下使用，否則易造成眼部疲勞。

☑補充葉黃素提高眼部保護力。

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【溫馨提示】

總而言之，媽媽在產後，身體都很虛弱，身體的免疫力下降，還是以靜養休息為主，儘量少用電子產品哦！