三個孩子的寶媽這樣輕鬆解決嘔吐難耐

妊娠劇吐，是指孕婦受孕後2-3個月內，反復出現的以噁心、嘔吐、厭食，甚至食入剛吐，或不食也吐為主要症狀的孕期病症。 晨吐是孕婦最難受也是最常見的反應之一，給孕婦帶來相當大的痛苦。選擇適合孕婦口味的食物有良好的防吐作用，含有多種維生素，對孕婦尤為合適。

1.酸味檸檬

孕婦往往對酸味食品感興趣，而孕婦吃酸也確有好處。女性懷孕以後，胎盤分泌一種絨毛促性腺激素，可抑制胃酸的分泌，導致消化酶的活力降低，使孕婦胃口減弱，消化功能下降，故吃酸無疑是對此種反應的一種補救。

2.孕婦果脯

話梅由梅子製作而成，製成後的話梅也含有鈣、鎂、鉀等礦物質元素，且酸甜適度，深受孕媽媽們的喜愛。懷孕期間，尤其是在懷孕初期因早孕反應，孕婦會出現孕吐、食欲不振等症狀，此時吃些話梅可幫助緩解孕吐，促進食欲。

3.板栗

板栗具有高蛋白和多種碳水化合物。而且辦理具有補腎的效果吃著對孕婦非常的好，而且辦理還能夠很好的促進寶貝的智力發展。板栗中含有豐富的優質蛋白質，並含有人體所需的多種氨基酸，有利於提高孕婦的免疫力，有助於胎兒的發育。

4.車厘子

車厘子中富含了糖、蛋白質、和各種維生素等多種元素，孕婦吃著增強體質又健腦益智，酸酸甜甜的口感還能止孕吐。車厘子是孕婦的理想水果。妊娠婦女對鐵的需要量高，車厘子對防治准媽媽出現缺鐵性貧血有良好的效果，又可增強體質，健腦益智。

5.黑葡萄乾

葡萄具有很好的安胎、補氣血的作用，孕婦媽媽們應該多吃哦。無核的黑加侖味道非常的酸甜可口。葡萄乾還含有多種礦物質和維生素、氨基酸，常食對神經衰弱和過度疲勞者有較好的補益作用。

6.新鮮銀耳

銀耳是窮人的燕窩，其功效可是非常多的，不僅能夠幫助寶寶的肌膚進行美白，還能夠幫助准媽媽們滋陰養顏，准媽媽們完全可以長期食用銀耳，這樣，還能夠幫助懷孕期間的你們減少色斑的出現，取出黃褐斑以及雀斑呢!准媽媽們千萬不要小瞧了銀耳的功效哦!