不同階段的寶寶，一天喝多少水才最合適？

寶寶的成長發育離不開水，但你知道怎樣正確給孩子喂水麼？當寶寶嘴唇乾燥，或表達出他需要喝水的想法時，其實他的身體已經嚴重缺水了！掌握好寶寶喝水的量，也能讓寶寶養成每天按時喝水的習慣哦。

6個月內的寶寶

母乳餵養的寶寶在6個月內，除了生病、大量出汗等情況，一般不需要再額外補充水分。奶粉餵養的寶寶，需要在兩餐之間用勺子少喂些水。在這一階段，可以根據寶寶排便情況來判斷加水的量。若大便乾燥，小便赤黃則表示身體缺水；反之則表示喂水量正常。

6~12個月的寶寶

這一階段的寶寶，每公斤體重需水量為120~150ml，其中一般左右的飲水量，都可從水果、飲食中獲取。

1~3歲寶寶

這一階段的寶寶，每公斤體重需水量為110~140ml。比如若寶寶平均體重為10kg，那麼每日需要量約為1200ml，其中600ml都可從日常飲食中獲得。

三種水不宜給寶寶喝：

沸騰多遍的水、礦泉水、飲料等都不適合寶寶長期飲用。白開水是寶寶最佳飲品，沒有之一。

三個時間段不宜給寶寶喂水：

飯前半小時不宜給寶寶，因為會影響食欲；飯後半小時不宜喂水，以免妨礙消化；睡前一小時儘量別喂水，起夜上廁所次數多不利於寶寶進入深度睡眠。