最牛胖妹GIGI逆襲，維密天使煉成記

每年的維秘大秀都是年末的一件大事，將全世界最貴的長腿超模們彙聚一堂，上演一場美好肉體的“視覺盛宴”。

不過今年的大秀編編只被一位超模吸去了目光，她就是曾經“微胖屆的女神”如今瘦身成功人氣爆棚的Gigi Hadid！

大家都知道Gigi曾經一度是模特屆的“微胖號”模特的代言人，有人因此質疑她的專業度，稱她為“網紅超模”，但也有人熱愛她的豐滿肉感，但無論輿論如何她的曝光度和人氣從未低迷過，儘管追捧中常常帶著一些諷刺和苛刻的言語。然額！這次回歸維秘wuli Gigi竟！然！瘦！了！

這是2015年和2016年維密秀的對比照，GIGI真的瘦了

我們來看看更早之前的Gigi是什麼樣的。其實在2014年GIGI就去參加過維密的面試，可是當時GIGI還是個小胖妞，雖說自信滿滿，

本以為可以輕鬆過關，但是卻被無情的擋在了維密大秀的門外，理由很簡單就是一個字：胖！

曾經被吐槽“肉嘟嘟”的臉：

肉包臉、大粗腿和現在的顏值真的差了很多。再看看瘦身後的Gigi，大長腿，纖細的胳膊，

原來每個醜小鴨瘦下來都是一個維密天使啊！

今天我們就來扒一扒GIGI的瘦身秘笈！

燃脂+塑形，多樣運動同時進行。

▲ 健身教練為她設計了一套高效省時的塑形方案，包含高強度核心有氧訓練和自重訓練。熱身運動是你會我會大家會的跳繩，然後進入拳擊+核心肌群強化訓練。

Gigi的教練，恰給她設計了一套高效省時的複合型訓練方案（這一套訓練即包含強力的核心有氧訓練，和自重訓練，比例為3:1）：

Step 1這個訓練方案通常會從跳繩開始。既熱身，強化心肺功能，又可以完成瘦腿訓練，強力打擊腿部脂肪，告別大象腿。

Step 2跳繩結束之後，教練會安排Gigi進行訓練方案的主體內容：拳擊＋核心肌群強化訓練。

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Step 3最後，Gigi會在教練的指導下選擇以芭蕾為主導，或是類似芭蕾的地面練習，結束整個訓練。在保持良好身姿的同時，完成運動結束時應有的拉伸訓練。

你看，每一項的運動，效用都至少X2。除此之外，Gigi也會撿起兒時的愛好：馬術、排球，作為日常訓練的補充；運動的多樣化，也會讓燃脂塑型更有效。

大家在羡慕 Gigi Hadid 擁有均稱身材的同時，相信也很好奇這位超模平時的進食餐單，究竟是不是每餐都是沙律、甚至斷食、靠地獄式減肥才能長期保持窈窕！最近，女神在一個雜誌訪問中，公開了自己的飲食習慣。

​原來 Gigi 每天的早餐只吃雞蛋和多士，有時則會吃男朋友 Zayn 給她煮的英式焗豆。

​至於午餐，Gigi 透露平時多數會以沙律代替正餐，除了蔬菜，Gigi 會在沙律上加上芝士、牛肉和葡萄乾，以確保飲食均衡。

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Gigi Hadid 又自爆自己是個貪吃的女生，家中長期備有各種零食、薯片和果汁，又稱偶然會讓自己吃漢堡包，適當的獎勵自己，會令自己更有動力控制飲食！這樣看來，這位超模的飲食習慣，其實跟平凡的女生無異，Gigi Hadid 並沒有很刻意的節食，那就是說，她是怎吃都不會胖啊，果然天生是做模特兒的料子！

鍛煉+瘦身美容品=事半功倍

許多品牌都推出了塗抹式的纖體產品，更有達人推薦，若是在運動前塗抹，效果更佳！

Biotherm凝乳絲滑潤體乳

運動沐浴後，可以用它來進行身體肌膚保濕，防止水分流失之餘，還能舒緩肌膚，促進新生。

Clarins脂肪粉碎機纖柔塑身霜

叫它脂肪粉碎機可是有道理的哦，它能有效改善腰部、腹部和臀部極容易出現的“松垮海綿”質地，尤其適合用來做局部按摩。

Mio腿部緊致舒緩霜（Sephora獨家銷售）

塗抹後能賦予腿部肌膚清涼感，舒緩鎮靜灼熱肌膚，有效緩解腿部壓力、疲倦、中通，減輕靜脈充血，練腿必備。

L’Occitane甜扁桃緊致美體乳

蘊含了甜扁桃蛋白和天然礦物質，滋潤肌膚之餘，還能雕塑玲瓏曲線。

Bliss致潤按摩膠（Sephora獨家銷售）

主打雕塑腰線，能夠持續地釋放咖啡因，對標靶部位進行緊實作用，馬甲線必備。

天使們在勝利的彼岸等你