造成腹部肥胖的五大原因，你中了幾個?

腹部的肥胖已經成為這個社會嚴重的問題，對於女性來說，腹部的肥胖不僅影響著我們的健康，還會使我們穿上衣服不好看，陷入深深的自卑。

腹部的肥胖不是天生的，也不是一兩天就可以瘦下來的，下面F醬列舉了一些造成我們腹部肥胖的原因，別光顧著看，也要付出實際的行動哦。

▶⑴久坐不起：腹部肥胖的人群中屬上班族居多，再者就是吃了就坐下的人，長時間的坐著會讓我們的腰部血液流動不通暢，引起脂肪的堆積，造成腹部的肥胖！

▶⑵吃多了甜食以及高熱量的食物：眾所周知，要想瘦的快就別吃甜食！但是生活中的我們拒絕不了美味可口的甜點，這也是容易造成腹部肥胖的主要原因，管住嘴邁開腿才是良策。實在想吃甜點的時候建議每次只吃一點點，一週一次即可。

▶⑶愛吃冰冷的食物：冰冷的食物會刺激我們的味蕾，影響腸胃的正常運作，經常吃冰冷的食物也會造成腹部的肥胖。

▶⑷飲食不正常，經常暴飲暴食：暴飲暴食不僅會導致腹部的肥胖，還會影響我們的健康，在忙也要吃飯，別把兩餐當做一餐來吃。

▶⑸睡眠時間短：在這個生活作息快的年代，人們的睡眠狀態越來越差，但是你知道嗎，睡眠時間的不足會導致人體的生成代謝減慢，從而影響熱量的攝入和消耗，導致體內的能量轉換成大量的脂肪引起腹部的肥胖。建議早睡早起養成良好的睡眠習慣。

▶⑹便秘代謝差:人們吃進去的食物，人體所需要的養分留下了，剩餘的不需要的就要代謝出去，否則就會在腹部堆積。經常便秘的人建議多吃清淡的食物，避免大量的攝入高熱量的，此外多吃香蕉也是個不錯的選擇。

▶⑺缺少運動：無論想瘦哪裡都少不了運動，你留下的每一滴汗水將會成為你減肥路上成功的基石，在最好的年紀你值得擁有更好的自己。一起加油吧！

又到了春暖花開的季節，腹部肥胖的寶寶也一定要美美的，在挑選衣服這件事上也要多用點心，這些寬鬆版的氣質襯衫就非常的適合。

【襯衫】

襯衫是少不了的流行單品之一，腹部肥胖的妹子在選擇襯衫的時候切勿選擇緊身的款。襯衫在設計師的絕妙剪裁與材質變幻中呈現出或慵懶休閒或摩登幹練的年輕氣息，成為換季中搶眼的單品。

大多數襯衫給人的感覺是比較中性的，然而這款襯衫中性與柔美相結合。小V領的設計也增添了不少女人味。

這樣的寬鬆版襯衫就很適合，視覺上本就顯瘦的豎條紋加上寬鬆的版型簡直把顯瘦發揮到了極致。

【連衣裙】

兩件套碰撞出一種不一樣的美，簡單寬鬆的版型加上燈籠袖子的設計頓時讓它時髦感大增，俏皮又可愛。

這款怎麼說中性和柔美相結合呢？時尚的絲絨黑色元素也一直受妹子們的喜歡，非常的耐看。寬鬆的版型很好的遮住腹部的肥胖，無絲毫緊繃感，上身非常舒適。

這個天氣的這款感覺隨意搭配的連衣裙套裝非常的時髦！看上去非常的有層次感，修身的版型微胖的妹子可以輕鬆駕馭，非常的舒適。

【緊身褲】

中腰緊身設計又多了幾分女性的柔美優雅氣質，非常的迷人。不出絲，不起球，時尚百搭緊身褲，換季必備。

採用單利瘦腿金絲絨，適中的厚度，超強彈力，伸展自如不緊繃，觸感非常柔軟。

黃金比例設計，瘦小腿瘦大腿，性☆禁☆感不抽絲。彈力夠舒適度高，讓穿著活動更加舒適自由有活力哦。

【中高跟鞋】

這款跟高7cm，精緻光絨品質。如果世上與藝術的對話，簡約的設計流露著濃郁的時尚感，優雅的設計，講您的美足纖細骨感的一面展露無遺。

2017潮流新款，簡潔時尚，柔軟舒適，4釐米的跟高不會很高也不會很矮，讓您感覺剛好合適！優質的細膩絨面簡潔時尚，也十分好打理，只要用濕布或者毛掃輕輕一抹，乾淨如新！

❤想要瘦身又穿得舒適，以上推介適合各種場合穿著。簡潔的穿搭，時尚又有英倫風的感覺！但想要美好的身材和健康的身體，還是要注意運動和休息哦~