酸蘿蔔辣心,最好的下酒菜
雞心顧名思義就是雞的心臟部分,雞心和別的動物肝臟不同,雞的很多營養價值都是在雞心上面。
雞心裡面富含豐富的蛋白質,還有脂溶性的維生素AD,這兩種物質給人體的正常功能都帶來很大的好處,蛋白質可以促進生長發育,而維生素AD是能夠預防鈣缺少引起的各種疾病,比如佝僂病等等,而且對視力也有好處,能夠預防近視眼。
尤其是現在的上班族,天天對著電腦,沒事的時候回家做個雞心,給辛苦了一天的自己補一補吧~
材料:
雞心200g,酸蘿蔔150g,大蒜粉3g,辣椒粉5g,黑胡椒碎2g,料酒5g,鹽1g,薑3片,大蒜8-10瓣,幹辣椒20g,花椒10g,白糖3g,孜然粉2g,鹽1g,生抽5g。食用油適量,香菜適量
步驟:
1,雞心洗淨,對半切開,加入大蒜粉3g,辣椒粉5g,黑胡椒碎2g,料酒5g,鹽1g醃制20分鐘
2,炒鍋燒熱,加入食用油,油燒到6成熱,下入醃制好的雞心,炸制3-5分鐘,雞心變焦即可撈出
3,另起一鍋,加入少量底油,放入薑蒜煸炒出香,放入辣椒,花椒和炸好的雞心翻炒均勻
4,加入切好的酸蘿蔔絲,倒入生抽翻炒到雞心上色
5,加入鹽,糖,孜然粉稍微翻炒,起鍋前下入香菜即可食用