為什麼睡覺會越睡越累，真相原來是這個！

都說睡覺可以美容，睡覺對我們皮膚的影響實在太大了！

睡眠品質好的人，臉上一般都不會長很多痘痘粉刺，肌膚特別好。

因為睡覺，稱得上是身體最好的放鬆和休整方式。

所以很多女生都會早早的跟你說，我要睡美容覺咯！別以為她騙你，那可是真的呢！

然而，明明時間睡夠了，可不少人第二天還是覺得倦怠乏力，打不起精神。

你有想過問題根源出在哪裡嗎，一起看看吧？

1、睡前飽餐

睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦，大腦有興奮點，人便不能安然入睡，正如中醫所說：胃不和，則臥不安。

一個柔軟的枕頭是保證睡眠的最好因素，非常柔軟舒適的一款枕頭，五星級酒店軟枕芯，全棉面料，超強透氣，彈性好，不易變形，更方便的是側邊有拉鍊設計，如果覺得太高或者太低了可以隨意增減棉花，調節高度，可以水洗，抗菌除蟎，睡得更安心。

2、枕頭過高

從生理角度來講，枕頭高度以8-12釐米為宜。枕頭太低，容易造成落枕，或因流入大腦的血液過多，造成次日頭腦發昏、眼皮浮腫；枕頭過高，會影響呼吸道，易打呼嚕，長此以往，易導致頸部不適或駝背，影響穿衣效果。

這款枕頭設計得也非常好，兩邊微高，中間凹槽設計，給頭部很好的承托作用，而且頸部還放了12片磁石，以磁場作用於頸椎部位，彈性好，擠壓不變形，睡得十分舒適，還有決明子或者薰衣草兩種包藥選擇，更助於你睡眠。

3、枕著手睡

睡時兩手枕於頭下，除影響血液迴圈、引起上肢麻木及酸痛外，還易使腹內壓力升高，久而久之還會產生返流性食道炎。

專為頸椎病設計的一款枕頭，是辦公室上班族的首選，科學頸枕設計，能讓頸椎保持正常的生理曲度，修復頸椎問題，而且平時也可以拆分用，單獨用頸枕，或者單獨用半圓枕都可以。

4、蒙頭睡覺

由於天冷，許多人害怕頭部著涼，喜歡用被子蒙著頭睡覺，殊不知，以被蒙面易引起呼吸困難，隨著棉被中二氧化碳濃度升高，氧氣濃度不斷下降，長時間吸進潮濕空氣，對大腦危害極大。時間長了，就會導致缺氧，造成睡不好覺，易做噩夢。醒後則會感到頭暈、乏力、精神萎靡。

決明子護頸枕，十分舒適的一款枕頭，可拆分用，頸枕中間採用凹槽設計更貼合頸部，而且凹槽部分是對睡眠品質非常好的決明子或者是蕎麥，睡覺的時候還帶一點點淡淡清香助於你入睡。

5、儲存睡眠

人體不能儲存睡眠，為了熬夜而先多睡幾個小時，對人體是沒有多大幫助的。其實，人體只需要一定品質的睡眠，多睡不但睡不著，對健康和養顏也是無益的。

經常使用的枕頭會形成人頭頸部固有的形狀，所以記憶枕頭就那麼的誕生了，即使承受再重的重量，都可以慢慢恢復到原樣，永遠都像新枕頭一樣貼合你的頭部，提高睡眠舒適的，多孔性設計，透氣性好 ，不會悶著頭部。

6、透支睡眠

有的人喜歡熬夜之後再補覺，但生物鐘紊亂引起的不良後果是無法避免的，會導致白天困倦，精力不集中；晚上失眠，無法入睡。一照鏡子，好像老了好幾歲。

慢回彈太空記憶枕，科學弧度，很好的貼合頸部、肩部，睡覺更舒適，而且有效減小震盪聲波，身邊的人輾轉反側也影響不到你，睡得更安靜舒適，彈力非常好，可以承受兩噸重也能慢慢恢復原狀，而且親膚透氣的棉料有效防止蟎蟲的滋生，

在人的一生中，約三分之一的時間是在睡眠中度過的，由此可見睡眠對每一個人是多麼重要。從某種意義上說，睡眠的品質決定著生活的品質。如果你有以上的習慣，那麼請及時的改正吧。

關於睡眠方面你們還有什麼不懂的嗎？一起評論分享給大家吧！