不用花錢的護膚小技巧讓皮膚好到沒朋友!

好的肌膚除了配合適合自己肌膚狀態的護膚品使用外，使用一些不花錢就能改變肌膚狀態的小技巧也是很有必要的。

What？你們還不知道？那就別耽誤時間了，一起來學習一些不花錢的護膚技巧，讓肌膚好到沒朋友！

不花錢的護膚技巧

技巧一

最適合的洗臉溫度是38℃-40℃

料理節目中要保持肉質和麵類的新鮮，常使用冰鎮這招。但在嬌嫩的肌膚上如法炮製可不行。冷水洗臉所帶來的緊致感頂多維持30min，而且突然的冷卻刺激會讓面膜潮紅，長期下來造成微血管擴張變粗。

技巧二

吸飽水的化妝棉硬邦邦 停止用它拍打肌膚

吸了水的化妝棉會變薄變硬，對肌膚刺激變大，尤其是顴骨位置長期拍打會導致微血管擴張。正確使用化妝水，可以選擇濕敷或者用化妝棉輕輕按壓即可。

技巧三

不讓斑點現形 就靠美白保養預防

不倫膚質好壞，長斑這種事人人都躲不掉。為了預防斑點每天使用美白保養，的確可以延緩新斑點的生成。在有效成分濃度上，日系產品標榜藥用的產品通常具備一定濃度，若是歐美系產品不妨多讀產品標示或詢問專櫃人員。

技巧四

卸妝品別再臉上揉搓太久，40秒剛好

不管是哪種卸妝品，為了乳化卸妝品多少都含有介面活性劑，它就像吸星大法一樣，能夠把維持肌膚水潤的關鍵角質細胞間脂質溶出。40秒足夠帶出殘妝髒汙，揉搓太久會讓皮膚過於乾燥。

技巧五

指腹輕推 不過度按摩拉扯肌膚

把膠原蛋白和彈力蛋白組成的纖維密網，想像成是內建在肌膚內的鬆緊帶。過度按摩造成的拉扯會加速鬆緊帶的鬆弛，但因此完全捨棄按摩卻也不必，適度按摩能加速產品吸收。按摩時臉上必須要上一層潤滑劑(精華液or乳霜)，並於中指+無名指輕輕滑動指腹即可。

技巧六

幫助肌膚正常運轉 20出頭抗老不嫌早

有人擔心20出頭就用抗老產品太滋潤會養重肌膚胃口，其實你多慮了。抗老產品能夠説明肌膚預防傷害、恢復肌膚正常機能。護膚是一件預防優於修復的過程，早下手早受益。如若害怕產品油膩可以選擇質地輕盈不會造成皮膚負擔的產品。

技巧七

睡眠無法預知或補救 每天6小時充足睡眠

偶爾一餐不吃沒有大礙，身體的營養素能夠支撐，但一晚沒睡隔天肯定露出倦容，睡覺是無法存放的，補眠其實是補不回來的。睡眠3小時後，身體會分泌生長荷爾蒙，一天的身體和肌膚再生，大約要花上6小時。建議12點半前上床，以符合人體隨太陽作息的日夜規律，讓肌膚順利修復。

技巧八

一周至少2次規律運動 由內煥發亮采

平常工作太累了，假日只想懶散地度過。保持這種想法的那些肌肉酸痛、小腿水腫、睡眠品質不佳的狀態只會每況愈下。運動能改善血液迴圈並緩解上述症狀，讓肌膚煥發光采。還能幫助分泌腦內啡，讓心情開朗。最簡單的運動就是走路，平常沒有任何運動習慣的人，不妨就從一周兩次、每次30分鐘的健走開始。

*本文轉自愛麗網 責任編輯：qianlizhao