平時不護胃，老了徒傷悲

女生本身就是一種比較極端的動物，愛吃辣的無辣不歡，愛吃甜食的非要把自己喂成 胖子或是滿口蛀牙才能知道自己錯了，然而這些小小的愛好看起來無傷大雅，更是自己的一種個性和樂趣，但是你知道你的樂趣會給你的身體帶來什麼樣的傷害嗎？

大多數的女生都愛徹夜狂歡，半夜吃夜宵喝酒，唱歌，吃火鍋等。娛樂的生活是必不可少的，但是夜間做這些事有什麼樣的危害，你真的考慮過嗎？年輕就是資本，所以很多得胃病的人通常都是年輕的女孩，女孩不懂得珍惜自己的胃，光是胃痛就夠折磨人！

雖然有老一輩總是告訴我們“能吃是福”，但是沒有一個健康的胃，恐怕實在難以享受美食吧。適當的克制自己的愛好，才能更好的保護自己的身體。女孩子只有愛惜自己才能讓別人疼愛哦，所以讓小賤賤告訴你，生活中我們應該如何通過正確的食補養胃！

【普洱熟茶】

很多人不解為什麼養胃需要喝普洱茶，這裡注意哦，這裡的普洱茶是普洱熟茶，不是普洱生茶！生茶和熟茶在養胃的功效上存在本質的區別，生茶不僅沒有保護的功效反而非常的傷胃，因其性寒，性寒的食品最傷胃。

【蜂蜜】

蜂蜜是女人的滋補搭檔，美容養顏還能清理腸道，但是很多女生並不是很愛喝蜂蜜，小編也不愛，但是當蜂蜜與麵包結合，味道就會變的好很多。蜂蜜泡茶時應該與溫水相融，效果最佳。

【花生】

看到花生不要覺得你買些炒貨回來吃就算養胃了，養胃的花生必須是生花生，炒貨非常容易上火也需要少吃，而且生花生的養胃功效在於每日飯前吃4-5粒，多食也不好。

【牛奶】

牛奶不僅僅養胃更加的美容睡前喝一杯有助於睡眠，但是早餐和牛奶是禁止的！千萬不要空腹喝，傷胃哦！早餐後的1-2小時和牛奶養胃的效果極好。

【小米粥】

既然說到早餐，那就順便告訴你們早餐應該怎麼吃，小米粥+饅頭的搭配是養胃的利器，粗糧易消化，早上是腸胃最為脆弱的時候，這樣吃自然是極好的。

【核桃】

想不到核桃除了補腦還有養胃的功效，我終於可以放肆的吃核桃啦！咳咳~這樣想的菇涼們你們就錯啦！養胃最重要的是少吃多餐，核桃好吃但是不要太貪哦！而且生核桃的營養效果更佳，適當補充有益補胃。

【蘇打餅乾】

對於已經得了胃病時長胃痛的菇涼來說，迫切的止住胃痛而吃胃藥是不可取的，胃疼吃些蘇打餅乾，蘇打餅乾中和胃酸，方便攜帶，如果胃經常會痛就要多帶些便於攜帶的小食品，不讓自己餓到，就會減少胃疼。

【糖薑片】

生薑是暖胃的，記得小時候胃疼的時候，媽媽就會時長熬生薑紅糖水給我喝，這樣的糖薑片成品吃起來比較方便也比較省事，但是沒有媽媽愛的味道，但是對於暖胃 的效果還是不錯的。

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胃疼是因為胃經不起太多垃圾食品的掩埋和各種辛辣刺激的食物，愛吃甜食的你也該管好自己，甜膩的食品也是胃不喜歡的東西，吃東西要適量，愛護自己的身體才能更多擁有家人朋友的愛。