在重慶，有一種油膩叫做“傷”

逢年過節就是大魚大肉，這是重慶乃至全國的飲食文化，節後胖三斤，油膩的食物吃多了，人也“傷”到了，對什麼都沒胃口了。真後悔辛辣油膩吃太多，熬夜唱歌玩太多！於是小編特意搜羅了一些吃油膩後的解決辦法，叫做“解傷”，一起來試試吧。

1、首當其衝就是多喝開水啦，反正有事沒事就是多喝開水。如果嫌開水沒有味道，那麼喝茶也可以清除胃腸道的油膩，使胃腸道儘快恢復到正常水準。

2、多吃蔬菜，小編有個朋友喝白酒之後就會狂吃素菜湯，真的是純素，只有水、菜和鹽。能達到解油膩和解酒的好效果！當然還少不了蘿蔔，生吃蘿蔔不僅能獲得維生素C，還有較強的解油膩、助消化的功效。不過估計很多人都不習慣那種生蘿蔔的味道，所以下班後趕緊去超市買個蘿蔔回家，大家一起來玩遊戲：“蘿蔔燉”吧！如果覺得清淡也可以加一個蘸水調料哦！

3、吃水果平衡消化 春節飲食雜亂，更容易使人上火、便秘，此時不妨多吃些香蕉，作用我就不多說了。梨子性寒涼，富含糖分、維生素、礦物質及果膠等，具有降壓化痰、潤燥和生津的功效；山楂含有豐富的維生素C、B、尼克酸、鐵等成分，對食欲不振、消化不良尤其有較好的療效。但是脾胃虛弱的盆友們要少吃哦！冬天在辦公室喝喝山楂熱茶是個不錯的選擇。

飯後吃木瓜等水果，水果解油膩眾所周知。木瓜富含17種以上氨基酸有“百益果王”之稱。可是冬天吃水果還是有那麼一丟丟冷哦~~小編搜羅了一下，這個木瓜幹還不錯，既可以解“傷”又可以當零食。

4、多飲混合果蔬汁 即水果和蔬菜混合汁,很多人都喝不習慣，其實習慣之後還是很美味的。小編親測，吃油膩“傷”到了，飯後喝一杯果蔬汁，能將整頓飯的營養發揮到極致，還可以再吃一點！嘻嘻……尤其是還能起到解酒、消食、解油膩的功效。

小瓶的，更方便，外出上班來一瓶。

5、梅子解油膩 梅子的神奇在於它可除三毒：除食物的毒，除水的毒，除血液的毒。由於酸梅是強力的鹼性食品，聽說可以起到淨化血液的作用。難怪每次吃“傷”了吃點梅子這些酸酸的東西就會覺得很舒服，原來梅子可以當解藥。所以有事沒事吃點梅子，沒准能百毒不侵呢。

冬天已經過去，春天還遠嗎？讓我們一起減脂、塑形，解解“傷”，下班之後又有一頓美味的火鍋在等著呢。