男神小李子又瘦回來了，真相原來是這樣的

萊昂納多在泰坦尼克號裡帥的真是沒誰了，俘獲萬千少女心的時代仿佛已經過去了很久，當小李子從電影回到銀屏的時候，你是不是心碎無痕了，胖的簡直你都不敢認他；不過小李子帥氣的氣質連胖都靠底子撐著，粉絲們依然對他不離不棄，男神給我們留下的印象之深刻，就算有再多的嫩☆禁☆模緋聞都會保持關注，最新消息稱，小李子又瘦回來了，這個爆炸性的消息是不是讓你有種想重新愛上他的節奏呢；如今終於等到他瘦下來了，他到底是怎麼做到的。在大家困惑的同時，就跟小編一起，甩掉肥肉，看看在美食的世界裡，有哪些飲食可以讓你能像小李子一樣重拾往日的帥氣。

▲大肚子茶

荷葉茶看似沒有其他的茶類那麼好喝，其實荷葉茶的口感個人感覺還是不錯的。那種淡淡的澀味，夾雜著香醇的荷葉味非常好聞，荷葉片不僅可以用來泡茶，煮粥的時候放些荷葉片也是很好吃的，粥可以養胃，荷葉則幫助減脂消腫。

▲ 薏米紅棗枸杞茶

採用優質的薏米和紅豆為原料，低溫烘焙不上火，口感香濃細滑，不用洗不用熬，簡單一泡就好了，小小包，攜帶方便，飯後來一杯 真的是個不錯的選擇哦，養生美容，是不可多得的健康飲品哦。

▲ 黑芝麻粉核桃黑豆粉

大家都知道黑芝麻可以讓頭髮變得很順滑明亮，也知道它可以補充大腦的營養，核桃中含有的磷元素也能讓我們的大腦變得更聰明，黑芝麻核桃粉很適合用腦的小夥伴們食用哦！如果你是費腦的學生或上班族，一定不能錯過哦！

▲ 無糖黑豆漿

豆漿是大多數小夥伴們都熱愛的早餐必配佳品之一，但是你要是知道黃豆漿的含糖量之高，是破壞你瘦身的計畫罪魁禍首；相反，如果你換成無糖的黑豆漿，讓黑豆中含有的蛋白質減緩你肝臟的新陳代謝，減少各種脂肪酸和膽固醇的產量，從而達到減少體內脂肪比例的目的。

▲ 蔬菜粥

如果快節奏的生活讓你天天非要與速食為伴的話，那麼在你的瘦身計畫實施開始之際，你最好的選擇就是將速食麵等速食全部換成蔬菜粥，讓你的飲食生活健康起來。因為粥相對於米飯來說，粥裡面水分大、幹物質少，吃起來就不容易胖，再加上這款粥裡富含的蔬菜含量，能讓你瘦身的同時還營養十足哦。

▲ 幹拌面

愛吃麵食的小李子雖然在瘦身的時候放棄了高熱量的義大利面，但是幹拌面對於麵食如命的小夥伴們就是最大的福利了。一般涼麵淋的芝麻醬，都加了大量花生和芝麻，熱量超高，這款幹拌面的辣椒則可以減少熱量的輸出，讓你無法鍛煉的時候也能汗流浹背的瘦身。

▲ 熟優酪乳

牛奶無論是全脂的還是脫脂的都不如優酪乳好，但在優酪乳裡，熟優酪乳則更加適合瘦身的你；因為熟優酪乳是能將牛奶中的乳糖和蛋白質分解，使人體更容易消化和吸收，讓體重的減輕效果更加明顯。

▲ 牛肉幹

渴望減肥，但又受不來美食誘惑的小夥伴們可以用牛肉來彌補對肉的難捨難分；牛肉中的蛋白質含量高，而脂肪含量低，而對於沒時間烹飪牛肉的上班族來說，牛肉幹也能起到同樣減脂瘦身的效果哦。

▲ 紅豆薏米枸杞粉

很多肚子上脂肪多、游泳圈越來越大的小夥伴們，他們的體質卻是寒性的；祛濕對於要這類人來說，和瘦身的想法是同等重要的；而紅豆薏米枸杞粉中的每種含量則對這類寒性體質小夥伴們的減肥計畫有著對症下藥的顯著療效，既方便攜帶又有效果，你值得享用。

▲ 燕麥餅乾

如果你正處於減肥時期，又對早餐和零食的替代品所發愁的話，燕麥餅乾則是你的不二之選；因為燕麥中所含有的植物纖維,可以幫組清理腸道,熱量也不高,含有豐富的營養，對減肥期的你應該會產生有利的幫助。

▲ 黑咖啡

咖啡對於上班族的你來說，是最熟悉不過得飲品；但是你知道相對于普通咖啡來說，黑咖啡更適合瘦身期的你；因為黑咖啡不僅具有祛除濕的功效，使肌肉自由收縮，而且可提高運動功能，可以有效地分解脂肪，從而達到減肥瘦身的良效。

在春暖花開的季節裡，你也可以在羡慕那些重回往日風采的明星之余，關注管理好自己的飲食健康問題，配合有氧運動一起，和你的拜拜肉說再見，讓你健碩的身材隨著衣服的減少而凸顯出來，相信青睞你的小夥伴們很快就會因你的健康飲食和你產生共同語言哦。