講道理，減肥喝水不是假把式

有些人說：“為什麼他們吃那麼多還那麼苗條，可我卻連喝水都會發胖？”其實吧，喝水當然不會使人肥胖啊！這只不過是人們的一種調侃罷了。而且喝水不僅不會使人發胖，喝適量的水還能幫助我們減肥呢！那麼每天喝多少水才能減肥呢？跟著小編一起來瞭解一下這個問題吧。

1.喝水的方法

成年人每天應該喝大約2000毫升的水才能起到減肥的作用，尤其是早晨喝水，你在早上起來後喝一杯溫開水，可以補充身體在夜晚的時候流失的水分，促進腸胃的排便。還有飯前喝水，能增加我們的飽腹感，減小我們的食欲，吃的少自然也就變瘦了。但是注意不要在飯後喝水哦！這樣會增加我們身體的負擔！

2.喝水的功效

喝水不僅能促進腸胃的蠕動，加快腸道的排便，還可以提升血液迴圈的速度哦！這樣就會使體內脂肪燃燒的速度加快！每天喝水不僅能很好的淨化我們的身體，內臟的溫度上升，血液迴圈也能夠變快，就能將體內滯留的毒素和多餘的水分都排出去！

既然喝水減肥這麼有效，那麼接下來小編就給大家再推薦一些健康美味的瘦身茶飲吧！

天然放心的健康荷葉茶

喝茶可以減肥，那麼喝什麼茶對減肥很有幫助呢？那就是荷葉茶！這款茶不僅清香爽滑，而且一點也不有你，對保持女性身體曲線和皮膚都有很大的作用！而且還能促進我們腸胃的消化，加快排便的速度哦！

刮油去脂的荷葉茶

整天坐在電腦前很少活動的你，腹部脂肪已經堆積了好幾層的你，是不是試過很多減肥方法都沒有效果？這款荷葉茶不僅對減肥很有效果，沒有副作用，而且口感還非常的甘甜哦！每天喝荷葉茶，對減少我們體內多餘脂肪有很大的作用！

荷葉幹荷葉茶

相比較一些其他減肥產品來說，喝茶是極其有效又方便一種減肥方式哦！而且這款荷葉茶經過獨具匠心的手炒工藝，高品質的荷葉恰恰為這款茶飲增添了很好的口感，而且荷葉還有利於我們腸道功能的蠕動，對減肥也有很大的幫助。

桃花荷葉茶

對於長期便秘，經常熬夜加班的你來說，清除體內的宿便是頭等大事，所以你需要一杯美體輕便茶。不僅能有效降低體內脂肪含量，還能幫助你們潤腸通宿便從而達到減肥的目的哦！

美容纖體的桃花茶

對於一些很愛漂亮的女性，老是因為便秘而導致體內毒素排不出，全都囤積在身體裡，從而使身體發胖，皮膚也不好。這款花草茶具有清熱解毒、清除體內垃圾，促進新陳代謝的作用哦，而且對生理機能還具有較好的調理效果哦！