健康又好吃的水果，說的就是這5款

1、柳丁

柳丁外觀上看顏色鮮豔，吃起來皮薄多汁，酸甜可口，營養豐富。正常人飯後食柳丁或飲橙汁，還有解油膩、止渴、醒酒的作用。柳丁中還有含量豐富的維生素，能增加抵抗力，降低膽固醇，因此也非常適合“三高”者食用。人們在吃完柳丁之後應該要及時的進行刷牙漱口。

2、鳳梨

春季的鳳梨，因為濃郁的香味和水潤的口感是很多人喜歡的水果。鳳梨能幫助消化，還能夠促進血液迴圈。尤其是食肉類及油膩食物之後，吃些鳳梨更為適宜，解油膩。吃鳳梨時，可把果皮削去，然後切開放在鹽水中浸泡一下。

3、芒果

芒果富含維生素B6,它對大腦的正常運作十分重要。芒果還含有穀氨醯胺，有助於提高人的專注度，並改善記憶。芒果中的膳食纖維有助於降低血清中的膽固醇水準。腸胃功能不好的老人、孩子以及氣虛、脾虛的人要少吃芒果。

4、櫻桃

　櫻桃果實肉厚，營養豐富，其鐵的含量尤為突出，櫻桃性溫，具有調中益顏，健脾開胃的功效。春食櫻桃可發汗、祛風及透疹。

5、草莓

草莓是春季養生的佳品。歷來都被認為其可以補血、健脾、潤肺的功效，老少皆宜，尤其對於體虛者，草莓更是滋補的水果之一。此外草莓中含有的鐵元素、葡萄糖等可以有效地輔助治療春季易發的嗓子疼、肺熱咳嗽等疾病。並非越大的草莓越好吃，比鵪鶉蛋大一點、色澤紅潤的草莓口感較好。此外，草莓水量高、表皮薄，建議現買現吃。

各位寶寶們錯過了這個三月，在想吃這些水果，就要在等一年哦~這個3月，我們一起邊吃變健康吧！