6個月以上寶寶，每天到底要喝多少水？

很多有育兒經驗的媽媽都知道，6個月以內的寶寶是不需要喂水的，母乳和配方奶粉完全可以滿足寶寶水分的需要。其他什麼蜂蜜水、葡萄糖水、下火茶、安睡茶等，都是不必的！如果怕上火，頂多在兩頓奶粉之間，喂一點點水就足夠了。

如果喂多了，反而不利於寶寶消化吸收。但六個月之後，寶寶對水分的需求量變大，身體各個系統都逐漸成熟，必須要開始補充水分了。但這個時候的寶寶該怎樣喝水呢？喝多少才夠？可能很多媽媽不一定知道。

6個月後，寶寶可以適當增加喝水量。比如在每次吃完輔食後，喂幾口水漱口。如果寶寶拒絕，家長千萬不要強迫。寶寶1歲後，活動量增大，對水的需求也會增加。每天需要少量、多次飲水，建議上、下午各2~3次。

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6個月以上的寶寶，添加輔食之後，一般每天30-60ml左右，但具體要喝多少，表示這個問題還真回答不了你。因為寶寶們的具體飲食、身體情況太複雜了，具體喝水量有賴於各位寶爸寶媽的觀察。

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比如，當寶寶出現嘴唇或嘴巴發幹、尿色發黃或小便偏少、哭的時候眼淚較少等情況，就說明寶寶沒有喝夠水。 

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像平時這個時候尿布早就一大包了，或者早就需要換了，怎麼現在尿布還不太濕，或者孩子的排便突然不規律了，並且開始變幹硬了(像羊的大便，一顆一顆的)，這都是飲水量不足的徵兆，應該幫孩子多補充水分。

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當寶寶表示便便會痛，就有可能是大便太過乾燥！柔嫩的肛門無法負荷，嚴重一點還會肛裂流血，但小嬰兒不會說話，就要觀察大便時是否會疼痛哭鬧。

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而小一點的寶寶，因為腹壁肌肉比較薄，便便常常很用力，用力到滿臉通紅，好像很辛苦，常常讓家長很擔心他是不是便秘了！這種情形是很常見的，只要幾分鐘內有大出來，而且大便軟軟的，通常都沒有問題。

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其實，早期的小兒便秘絕大多數都可以借由改善飲食和生活習慣來改善，而喝水是其中的重中之重！不但可以有效緩解，更能降低慢性便秘的機率，那麼該有效的讓寶寶補足所需的水分。

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 1-3歲的寶寶，水總適宜攝入量為1300ml左右，每天可以安排點白開水，一些清淡低鹽湯類或羹類也是不錯的選擇。

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配方奶粉餵養的寶寶容易上火，可在兩餐之間適當喂水。此外，在寶寶生病發燒、夏天出汗多、冬天開暖氣後蒸發多等體內缺水時也需要適當補水。

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寶寶所需的水量受到很多因素的影響，如季節、溫度、濕度、寶寶的體重、寶寶是否愛出汗等等。寶媽們可以根據寶寶實際的情況來決定要給寶寶喝水的量。

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2-5歲的寶寶，每天攝入水分為1300-1600ml較合適。注意的是，這個資料已經包括了奶、湯水的量！如果除去一天300-400ml的奶，孩子的飲水量還需要根據喝的湯水等來調整。

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水是生命之源，最好的飲料就是白開水，爸爸媽媽們要重視給寶寶喝對水、幫助寶寶培養好的喝水習慣。從小別讓孩子喝太多果汁飲料，否則孩子習慣甜的飲料，就很難愛上沒味道的白開水了。

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什麼情況表示寶寶需要喝水？

1.口唇乾燥。寶寶不斷用舌頭舔嘴唇，看到水會有高興的表情，喝完水會很舒服。

2.排尿次數減少，尿液變黃；大便乾燥，硬結。

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3. 食欲減退。因為水分不足，胃腸道的消化液分泌減少，影響消化功能。

4. 前囟或眼窩與正常相比稍有所凹陷，哭鬧的眼淚相對減少，或沒有眼淚，這是急性嚴重缺水的表現。

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5. 用指甲在寶寶的皮膚上輕輕劃，皮膚表面會出現一條白色的劃痕，這是皮膚長期缺水的表現。這個方法對成人同樣有用哦~不過寶寶身體對這個反應會更加敏感。

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如何讓孩子更愛喝水呢？

1.大人要以身作則，別將飲料、果汁、牛奶當水喝。

2.提醒孩子喝水的同時大人也一起喝水。

3.兩歲以上的孩子要開始戒奶瓶喝奶，以避免喝進較多的奶而更不想喝水。

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4.夏天可以給寶寶一點點冰涼的水，也可以加一些薄荷葉、檸檬片增加香氣，孩子更能接受。

5.小一點的孩子可以嘗試變換不同的容器喝水，孩子會因為新鮮而多嘗試，例如一歲半用 杯子喝水。

6.一歲以下的寶寶是不可以喝蜂蜜水的！

7.真要提供果汁的話，儘量自己榨,同時加水稀釋!因為吃慣了重口味，哪個孩子還會喜歡清淡無味的白開水呢？