春季輕鬆減肥 夏季SHOW出好身材

冬天剛剛過去，相信經過一冬天的滋養，大家都堆積了不少的脂肪，春天到了，也就意味著夏天不遠了，又要到滿街都是大長腿的季節，做為一個愛美的女人，怎麼能不為夏季努力一把呢？趕緊叫醒自己的身子，來鍛煉吧！

估計有很多人會說，運動減肥好累啊，難道沒有別的方法嗎？當然是有的，最為一個擁有悠久飲食文化的國家，這些美食一定能幫你輕鬆GET到減肥的小技巧。

紅薯：紅薯口感軟糯香甜，很多人在減肥的時候會避開紅薯，其實不然，紅薯富含豐富的粗制纖維， 美味可口又熱量低， 還有很強的飽腹感，多吃的話能夠減肥、健美的效果，而且紅薯的營養豐富，還能夠防止亞健康、通便排毒，讓人擁有好氣色。

綠茶：現在的季節正是採茶的好時節，雨前的龍井讓很多人為之著迷，其實綠茶兒茶酸 ， 能夠達到去油脂的作用，還能加快新陳代謝。在春季的時候，不妨品一杯當季的新茗，感受茶的溫香的同時更健康身心。

竹筍：春季的時候也是筍生長的時節， 鮮筍有高纖維、低熱量這兩項優點，從而受到很多年輕人的青睞。如果現在春季的時候減肥不妨將筍作為日常生活中必備食物，用熱水煮一下，放些鹽來吃，非常適合減肥的人哦~

燕麥：燕麥是比較熱門的減肥產品，它是公認的纖維豐富，低熱量而且易產生飽腹感的食物，很多人會把燕麥當成是早餐，與牛奶揮著是優酪乳都能成為不錯的搭檔，而且口感又好，如果想要減肥，燕麥也是代餐的好選擇。

藜麥：藜麥是很多明星和模特都比較鍾愛的減肥食物，據說如果每天只能吃一種食物的話，藜麥是最好的選擇，它不但蛋白質含量很豐富，其他的礦物質、維生素、膳食纖維等營養物質也很全面。選擇藜麥作為主食，平時只吃七分飽就足夠了。

總之，在減肥的時候，大家一定要選擇健康的食物，不建議採用節食減肥的方法哦~節食減肥不但反彈效果嚴重，還會對身體造成負擔。

三色藜麥，按照1比1比1的配方， 口感飽滿，營養豐富， 超適合減肥、健身人群吃。藜麥被國際營養學家們稱為丟失的遠古“營養黃金”、“超級穀物”， 還被素食愛好者奉為“素食之王”備受愛戴 是未來具潛力的農作物之一哦 。

秘魯進口三色藜麥，顆粒飽滿，口感香甜，營養豐富，低能量，易消化，可是很多的愛美人士與素食主義者的首選食物。

經典原味的早餐沖飲品，澳洲進口的燕麥粒為材料，熱水沖泡，方便即食，口感香滑潤口，而且富含膳食纖維，作為早餐可以說是非常好的營養食品。

顆粒飽滿的燕麥片，大顆粒吃起來舒服，順口，爽滑，泡出來口感感覺也更好，裡面富含豐富的膳食纖維，能夠加速腸道蠕動，分量很足的燕麥片。

馬來西亞進口的燕麥片，口感清脆爽滑，唇齒留香，片狀完整厚實，口感飽滿。