維C在手，加班熬夜都不怕

是不是感覺最近工作壓力大，每天上班時間長，偶爾加班更是讓自己身心俱疲，總之就是感覺整個人都沒什麼精神，渾身沒勁。

面對這種情況，你就是熬夜熬多了。如果條件允許，應該儘快調整作息習慣，不要熬夜，不要違背生物鐘。不過偶爾要熬夜加班的話，應該多吃點水果緩解疲憊，恢復體力。

☞百香果

具有獨特風味的舶來品，食用可以調節中樞神經，其中的尼克酸能參與人體代謝，對防治精神抑鬱、緩解精神壓力非常有效，上班族加班的時候，食用百香果能抵抗疲勞。

美味指數:★★★★★

☞檸檬

提到檸檬，就是酸！其實吃檸檬可以美白祛痘，其中的檸檬酸可以防止色素沉澱，具有很強的抗氧化作用，促進肌膚的新陳代謝，令皮膚光潔如初。檸檬泡水更是清新酸爽，可以讓人精神一振。

美味指數:★★☆☆☆

☞柳丁

維C代名詞，很多飲料都是富含維生素能提供能量，其實不如吃水果直接補充的快，而且柳丁中含有的果膠、纖維素能清除腸道，排除體內有害物質，增強免疫力，關鍵還美味可口。

美味指數:★★★☆☆

☞維C泡騰片

如果實在懶得吃水果，或感覺經常買水果太麻煩，你可以喝維C泡騰片，口味一般都是多選，並且喝起來像果汁飲料一樣，好喝又好玩，能有效補充維生素，增強機體抵抗力。

美味指數:★★★★☆

☞維C咀嚼片

可以大量有效的補充維生素C,能夠促進膠原蛋白合成，使皮膚更有彈性，清除自由基，促進膽固醇排出，防止其在內壁沉澱。咀嚼片好處就在於服用方便，攜帶方面，時時刻刻吃出健康。

美味指數:★★★☆☆