膚色暗沉氣色差？教你幾個調理妙招

現在女性精神壓力大，一方面工作競爭力強，經常加班熬夜，一方面還要兼顧家庭，根本很少擁有自己的時間，長時間下去，有不少女性年紀輕輕氣色就很差，膚色暗沉，早早地變成了黃臉婆。

工作也是為了生活，生活少不了工作，所以女生們還是要對自己好一點。皮膚暗沉也不要慌，接下來小編為大家支幾招，可以幫助大家提亮膚色，改善肌膚暗沉的問題喲。

【氣色調理攻略一 養生粥不可少】

1.紅棗，黑米，紫薯，芝麻，山楂等都是補血養顏的食物。女生們可以天天用紅棗泡水喝，堅持喝，氣色就會紅潤起來，對大姨媽也有好處喲，痛經或者月經不調的小夥伴們有福了呢。除了紅棗泡水喝之外，紅棗黑米桂圓煮粥也是效果棒棒噠。

2.銀耳蓮子湯效果也不錯，堅持喝一個月，氣色改善會很大。

3.桂圓枸杞紅棗粥，一天兩次堅持喝，不僅僅有美白的效果，還能解決脾虛的問題。

平時要熬養生粥比較麻煩，還是買個電燉鍋最好了，現在的電燉鍋都是智慧的，只要準備好材料，放進去，預約好時間，就可以自己熬了，方便簡單又省事。

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【氣色調理攻略二 果蔬汁幫你補充維生素】

1.香蕉木瓜搭配，能夠補充身體所需的多種能量，木瓜還可以豐胸喲。

2.檸檬中含有豐富的維生素C，而獼猴桃又是水果之王，他們兩個搭配，既能補充體能而且美容。

3.一個柚子剝皮後榨汁，然後加入兩勺蜂蜜，酸酸甜甜別有滋味。

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【氣色調理攻略三 面部美容來效快】

經常做美容也可以改善面部氣色，效果要比食療顯著得快，去美容院花錢太多，那還不如在家自己做，買個蒸臉機吧，每天蒸蒸臉，毛孔會緊致，皮膚也會嫩滑很多，不過小編還是建議，最好是面部美容和食療一起做，那樣會更徹底。

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