手腳冰涼怎麼辦？教你調理妙招

你們知道人類的第二個心臟是哪裡嗎？是我們的腳丫，平時一定要注意腳丫的保養，有些人一到冬天，手腳就冰涼，而手腳冰涼卻往往不被重視，我們總是以為是保暖不夠，多穿點衣服就好了，其實不是的，冬天手腳冰涼是中醫所說的“陽虛”，這個一定要調理，不能忽視！那麼，如何調理呢？接下來教給大家幾個小妙招。

1.平時一定要注意腳和腿的保暖，下肢如果保暖做到位元了，全身都會暖暖噠；

2.早上起來可以做做運動，現在霧霾比較嚴重，可以選擇在家做做瑜伽之類的，早起練會兒瑜伽，一天都能活力滿滿呢；

3.多吃一些維生素E，平時也可以吃吃堅果，堅果可是好東西，避免吃辛辣的食物或者霜淇淋之類的。冬天本來就寒，身體可不能寒，一定要注意；

4.每天晚上用熱水泡腳，可以適當加一下艾葉之類的，驅寒祛濕又暖宮，對於女孩子來說是非常不錯的，不過要堅持喲；

5.可以一周兩三次去足療店按摩足底或者拔罐，也能改善手腳冰涼的狀況，不過比較費錢喲，做一次足療就要好幾百，不過也好過吃藥強；

有時候亞健康也會造成手腳冰涼的問題，現在人們的生活水準提高了，工作繁忙，沒時間運動，亞健康也是正常的，但是也不能小看，長時間的手腳冰涼，如果不注意的話，以後就會變成大毛病，以上的幾點大家一定要堅持做，其實足療的效果來得最快，但是花費太多，那有沒有什麼方法可以在家做足療呢？

【在家足浴美美噠】

每天堅持泡腳確實能改善手腳冰涼的問題，如果只是單單泡腳的話效果會比較慢，那乾脆來個足浴盆吧，可以一邊泡腳一邊按摩，適當的放些艾葉效果那就更好了呢，要知道，經常泡腳和腳底按摩可以促進腳丫的血液迴圈呢。

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利用足浴盆進行足浴按摩，安全是很重要的，足浴盆屬於家電類，這款足浴盆有可以消除感應電的加熱裝置，將足浴盆的感應電導走，消除電麻感應對漏電的隱患，讓足浴過程更加安全，大尺寸的液晶顯示幕，按鍵式操作，科技感很強喲，而且進行足底按摩過程中，也沒有噪音。

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【足部按摩更省事】

在外足療太費錢，那麼就在家請一個“足療師”吧，這款全包裹的立體足療機是為挑剔的你專門定制的喲，可以包裹腳踝及以下的區域，按摩面積很大，3段式細分，足部按摩更加舒服呢，讓你體驗比足療師還完美的按摩體驗。

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【腿足一起更養生】

對於足療機的選擇，並不一定非要只能按摩腳丫的，這款敞開式的足療機，還可以按摩腿部，腿腳都可以享受按摩，連續按一個月的三陰☆禁☆交穴，可以改善手腳冰涼的狀況，還能改善膚質，對於脾虛的人也可以選擇這款，還能清除衰老血細胞呢。

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冬天一到，就手腳冰涼，才不要做“冰美人”呢，快快調理吧，可不能小看了手腳冰涼呢，其實，對於一些手腳冰涼睡眠也不好的老人來說，也可以用足療機呢，方便快捷來效快，每天按摩20分鐘，睡得香香噠！

養生先養腳,護足不畏老！這句話說的一點都沒錯，特別是對於久坐於辦公室又不喜歡運動的同學們，足浴護理對你們的身體會有顯著的效果。