“艾”護自己，遠離身體亞健康！

現在的人們隨著互聯網經濟的發展，工作範圍變得越來越狹小，僅僅在幾尺空間內就度過了一天的工作時間，就連吃飯的習慣也慢慢變為了外賣至上，這樣的生活習慣和工作狀態，長此以往只會導致自己的身體技能不斷下降，從而導致亞健康。如果你本身不愛運動，那就做一些日常的小調理，以傳統的中醫療法，保持身體的機能正常，艾灸就是這麼一門很有學問，但是又簡單日常的調理辦法。

先給大家普及一下艾灸的知識：傳統的中醫針灸療法，點燃艾葉做成的艾柱或者艾條，熏烤人體的穴位，從而達到舒筋活絡的效果。隨著科技的進步，現在的艾灸也十分講究便攜，即便你真的是忙得不可開交，也可以有時間去“艾”護一下自己。

【腰腹健康居首位】

對於辦公族來說腰肌勞損是最常見的病症，年紀輕輕腰腹就不行的話，等到年紀大了之後，很多由於腰肌勞損引發的病症聚會越來越多，而且對於日常生活，即便是行走都會有影響。

而且腰腹的機能是否正常還會影響身體內部的機理，絕對是值得重視的身體機理問題，腰腹保持健康，不僅能讓生活更輕鬆，還可以讓自己的工作狀態更好。

​

【脖子肩膀要擺正】

每天低頭對著電腦，時間久了，眼睛近視不說，走路彎腰駝背，脖子無力下垂，肩膀疲軟，這樣的狀態怎麼能是都市青年，祖國建設者的面貌，脖子肩膀一定要擺正，這樣對於工作狀態上也會有更大的提升。

脖子和肩膀護理一定要耐心，因為這兩塊的關節是一直在活動的，每天艾灸的時候要保持平心靜氣，護理期間不要做過多的劇烈運動，也不要暴飲暴食，細水長流才是護理的好方法。

【膝蓋問題不忽視】

膝蓋問題也是很多不可忽視的一塊，許多的辦公族會有長時間坐著導致腿部發麻的情況，嚴重的甚至由於缺乏運動，除了辦公室，來回都是打車上下班，從而致使膝蓋積水，這就相當嚴重了，現在就有膝蓋問題的朋友一定要儘早去護理避免愈發嚴重。

膝蓋部位的艾灸相對於其他的部位需要更細心，在艾灸的是時候不能亂動，膝蓋這塊的關節還是比較敏感的，維持膝蓋健康，離公司不遠的，儘量選擇步行上下班，或者午休的時候多出去散散步，這樣療效才會最佳。