人在十分饑餓的情況下，吃東西為什麼那麼快？

不知道大家發現沒有，現代上班一族都沒有非常好的吃早餐的習慣，等到了中午吃飯，就狼吞虎嚥，短短10分鐘內就能吃掉午餐！這樣的人比比皆是！

那麼為什麼人在十分饑餓的情況下，吃東西為什麼那麼快？

人在饑餓的時候，視覺、聽覺、味覺是很靈敏的。不管是聽到，聞到還是看到吃的，大腦神經都會傳達非常強烈的饑餓信號，當我們拿到食物的時候，由於大腦的饑餓信號太過於強烈，於是需要快速的把這種信號消失掉，往往表現的就是快速的狼吞虎嚥，已達到消除強烈的饑餓信號為止！所以很多人在饑餓的情況下，往往吃東西起都非常快！

而狼吞虎嚥的吃飯方式是不提倡的，除了能引起消化不良、容易發胖，還能引起很多潛在的危害！

據一份科學報告說明，人在吃飯到吃飽，胃把吃飽的信號傳送給大腦的適合，最快需要20分鐘，也就是說我們吃一餐飯，最起碼需要吃夠20分鐘，所乙太快吃飯的非常有損身體健康的！

由於胃把吃飽的信號傳給大腦需要20分鐘，所以如果吃飯特別快，當你的胃感覺到吃的很飽的時候，這個時候飲食已經遠遠超出了身體所需求的量。時間長了就會導致，食量越來越大，從而引起營養性肥胖！

所以我們吃飯的時候不要像狼吞虎嚥那樣，細嚼慢嚥會讓食物被咀嚼得更細，更有利於消化。消化實際上是從嘴裡開始的，所以花越多的時間在咀嚼上,那麼在胃裡消化的時間會越少。這樣的話，細嚼慢嚥會減少消化系統疾病的發生 。所以吃飯的時候就應該專注吃飯。

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