這些養生小知識，你都需要知道一點！

很多人疲於各種場合，過度的勞累使身體或多或少都有不少小毛病。可別小看這些小毛病，都年歲一大，這些小毛病就會被無限放大，那時候就會覺得怎麼沒有好好愛護自己的身體。所以，從現在開始，最好注意養生。養生，原指道家通過各種方法頤養生命、增強體質、預防疾病，從而達到延年益壽的醫事活動。那麼，一些養生的小知識，你最好還是需要瞭解一下。

【泡腳泡澡】

▲泡腳，可以改善局部血液迴圈，驅除寒冷，促進代謝，最終達到養生保健的目的。用熱水泡泡腳，既解乏，又利於睡眠 。

採用優質香柏木材質，質地細密，強度大韌性好；60cm高，能泡到小腿才舒服，可自由掌控水位；加蓋設計，可薰蒸兩用，非常方便。

矮款型泡腳桶，也是採用珍貴的野生香柏木材質，自然芳香，環保健康養生；無縫拼接技術，使木板緊密結合，更加牢靠，並且大大改善木桶可能存在的漏水問題，真的是非常棒的一款泡腳桶！

▲泡澡，泡澡的好處非常多，經常泡澡的人，不但皮膚好、氣色靚、身材棒，還能擁有更高品質的睡眠。

①泡澡對皮膚與神經具有安撫鎮靜作用。

②泡澡具有美容作用。

③泡澡能給您帶來健康生活。

④泡澡有緩解疲勞的功效。

⑤清潔皮膚，滋潤到底。

⑥泡澡還具有減肥作用。

珍貴香柏木製作，手工雕琢，現代與傳統工藝的完美結合，每個細節都精心打磨，觸感溫柔細膩；圓弧形桶邊設計，更加人性化，介面處完美磨合，無縫拼接，外觀更優美；PU頭靠設計，安靜舒適，用來閉目養神非常好。

【運動養生】

運動養生即用活動身體的方式實現維護健康、增強體質、延長壽命、延緩衰老的養生方法。運動是最有效的保持身體活性的一個方法，常運動的人和不常運動的人，從表面上就能看出差別來，更別說體內各環節了。

▲跑步，是最常見的運動方式，較長時間有節奏的跑步運動，能夠吸進大量的氧氣，對新陳代謝會起到促進作用；經常堅持跑步可使心率慢而有力，對心臟功能的增強有突出的作用。

對於經常跑步的人來說，一個運動臂包是必不可少的。此款臂包背面為透氣面料，透氣、吸濕，讓你在運動時保持冰涼舒爽。造型簡潔時尚，色調大方，功能劃分合理，便捷收納隨身物品，攜帶方便

▲瑜伽，不僅只是一套流行或時髦的健身運動這麼簡單。瑜伽是一個非常古老的能量知識修煉方法，集哲學、科學和藝術於一身。既可以鍛煉體形，又可以放鬆心情，是一種很輕鬆的健身方式。

練瑜伽怎麼少的了瑜伽墊，如果你不常去健身房，在家就可以自己練瑜伽。這款瑜伽墊兩面均進行了防滑紋路設計，提升了更多防滑摩擦係數；6MM加厚設計，吸收緩衝，防止意外傷害。

【食療養生】

食療養生法簡稱“食養”。即利用食物來影響機體各方面的功能，使其獲得健康或愈疾防病的一種養生方法。俗話也就是通過吃來對我們的身體進行保養。

中國傳統膳食講究平衡，要保持食物來源的生物多樣性，以穀類食物為主；要多吃蔬菜、水果和薯類；每天要攝入足夠的豆類及其製品；魚、禽、肉、蛋、奶等動物性食物要適量。

多注重養生，身體才會越來越好，好的身體才是革命的本錢，切記不要因為堅持不下去而放棄養生，畢竟關乎健康，不可小覷哦！