不喜歡節食運動？學學女神的減肉大計！

走在大街小巷，養眼的莫過於那些擁有窈窕身材的美女，尤其對於男士而言，見到女神難免會多看幾眼；對於女士而言，見到女神難免會感歎上帝的不公。可謂是 “人比人氣死人”，不過，既然輸在先天的起跑線上，不妨在後天加把勁努力趕上。尤其是現在正值萬物復蘇的春天，非常適合把減肉大計提上議程。

提到減肉大計，估計妹紙們早已厭倦了節食和運動這一系列的方法了。假如沒有興趣的話，不妨翻開減肥寶典，看看最近流行的減肥方式都有哪些？據小編所知，來自美國的很多減肥寶典都提倡高脂、高蛋白質、控制碳水化合物等減肥辦法，也就是說在吃的方面做文章。這一次小編也特意搜集了當紅美國女星的減肉大計，妹紙們倒是可以找准適合自己的辦法，嘗試一番。

【關於零食】

對待零食不是糾結吃不吃，而是思考吃什麼，美國女星QueenB就是這麼幹的。她每天按時的進食正餐與配菜，對待零食只是吃兩口就有滿足感，這樣才能讓身體新陳代謝發揮正常，同時也不會錯過任何零食，更不會囤積多餘的贅肉。

【關於蘋果醋】

每天堅持飲用兩勺子的蘋果醋，如此一來便可以改善血液迴圈，消除橘皮組織，還能提高新陳代謝，減少脂肪在體內隨意堆積，這個辦法美國女星Megan Fox一直堅持在餐後飲用。

【關於睡眠】

“睡覺是我的好朋友，所以我儘量保證每天擁有八個小時的睡眠時間。對於美容來說最有效的就是良好的睡眠”。美國女星Jennifer Lopez以提高睡眠品質，作為減肥的妙計。

除此之外呢，妹紙們可以配合一些有助於減肥的美食和飲品，這樣減起肉來必定能夠事半功倍。

推薦一：小青檬檸檬紅茶

來自雲南之巔的小青檸檬紅茶，與市面上的小青柑有所不同，它精選條索緊細的紅茶、鮮嫩飽滿的檸檬以及芳香馥鬱的玫瑰搭配而成，其茶湯呈現金黃明亮，香味濃郁，持久不散。飲用起來不僅有紅茶的甜美芳醇，還有清香的檸檬味，如此清新明快的口感會令人清醒愉悅。妹紙堅持飲用檸檬茶，不僅可以滋潤肌膚，活化細胞，止渴生津，健胃健脾，還能緩和人的情緒，促進新陳代謝，對減肥很有幫助。

推薦二：小青檸鳳慶紅茶

現在年輕人生活壓力巨大，不僅生活作息不規律，還經常要加班應酬，如此暴飲暴食，容易引起體重超標，導致毒素堆積體內，再加上有吸煙的習慣，難免處於亞健康的狀態。這個時候最需要的是一杯自然清新的小青檸，助你清除體內垃圾，還能起到美容養顏的功效。這款小青檸同樣來自美麗的雲南，每一個食材都是經過細心篩選，更好的保證茶飲的品質。懂得品味生活，想要改變亞健康狀態的你，不妨每天從小青檸喝起。

推薦三：大麥若葉青汁

假如你是一個食肉主義者，每一餐無肉不歡，又不喜歡吃青菜，那麼，在你的生活當中最好有青汁與你搭檔。青汁當中包含多種綠色蔬菜提熬制而成，堪稱人體的“綠色血液”，含有豐富的維生素、礦物質，對人體健康很有幫助，而且有助於減掉大肚腩。

推薦四：冬瓜荷葉茶

隨著天氣日益變暖，冬瓜荷葉茶因其口感清爽，味道獨特，將逐漸走進妹紙的生活。不喜歡乏味白開水的妹紙，倒是可以喝點微甜又略帶香味的冬瓜荷葉茶，這種茶飲含有眾多微量元素，對美容養顏、減肥瘦身都是很有幫助的。

推薦五：燕麥片

燕麥片熱量較低，含糖量也低，沖泡起來十分簡單快捷，最適合上班族的懶妹紙食用。每天只需要花費幾分鐘，隨時隨地都可享用一碗香噴噴的燕麥粥。燕麥當中還包含豐富的膳食纖維，吃起來具有飽腹感，正適合減肥的妹紙。

推薦六：山楂片

當我們食用過多油膩的東西，肚子感覺脹脹的，這個時候最好給自己沖泡一杯山楂茶。山楂當中含有20%以上的粗纖維，有助於刺激腸胃蠕動，起到消積食、助消化的作用。同時，對於降低血脂，降低血壓都是很有幫助的。

推薦七：大麥茶

大麥茶可以說是生活當中必不可少的“保健飲料”。它精選新鮮的大麥進行烘焙炒制而成，含有人體所需的多種微量元素，同時還要氨基酸、不飽和脂肪酸以及膳食纖維，其含糖量也很低，對減肥會起到較大的幫助。