“手機脖”讓人變醜沒氣質，你中招了嗎？

你聽說過“手機脖”嗎？據瞭解，“手機脖”已成為新一代的全球疾病。所謂“手機脖”，就是因長時間保持低頭、頸部前傾的姿勢看手機等移動終端設備造成的頸部不適或頸椎病。看過三生三世的人都知道，多數人吐槽著大冪冪伸著脖子，這樣顯得很沒氣質。這種病，外觀上最明顯的就是長了一顆“烏龜☆禁☆頭”，即使顏值再高也讓人覺得沒有氣質！

伏案工作者、長期使用電腦的白領、狂刷手機的低頭族等，都是容易中招的對象。

女生有這個問題確實會對整個人的氣質產生很大影響，特別是穿露背裝的時候，整個背部線條顯露無疑，就真的有種想把她的脖子掰過來的衝動。

【從左至右依次為盆骨後傾、盆骨前傾、正常體態】

預防“手機脖” 注意這四點

1、玩手機時間不要超過半小時。長時間低頭看螢幕，頸椎承受的壓力很大，因此玩手機的時間最好不要超過半小時，半小時到四十五分鐘之後最好起身做一些頸部和腰部的伸展運動。

2、不要俯臥玩手機。採用俯臥姿勢玩手機，會對頸椎造成不小的壓力。這種姿勢還會對手肘、腦部的血液迴圈造成困難以致腦部供血不足。

3、進行仰頭類鍛煉。低頭族業餘時間可以經常進行比如羽毛球、游泳等仰頭姿勢比較多的運動鍛煉，預防頸椎反弓。

4、睡前玩手機最好仰躺。仰躺的姿勢幾乎對身體的每個部位都很舒適，除了手肘比較吃力，可以用床上電腦桌加一個手機支架繼續玩。晚上躺在被窩玩手機，要把手機螢幕正對著眼睛，最好是向下傾斜45度左右，不要向上傾斜。需要注意的是，不要在黑暗的房間使用手機過久，就算是躺在床上玩手機也不要超過半個小時。

除了手機脖讓人沒氣質，手機臉也是讓人沒氣質的一大關鍵。

一般來說長期低著頭對著手機的人，會導致面部皮膚和肌肉失去彈性，皮膚嚴重老化，容易形成雙下巴；且易分泌過多油脂，造成外油內幹。還有手機螢幕輻射也會導致皮膚暗沉粗糙，不要看著手機的美顏功能會讓自己對於真實的皮膚狀態形成盲目自信。珍愛美貌，遠離手機！

長期愛玩手機的mm們，不想變醜，就要注意保養自己的皮膚哦～睡前來一片面膜壓壓驚吧！

蘊含豐富的天然抑黑成分，抑制皮下黑色素生成的同時淡化色斑，使肌膚的底色漸漸均勻，肌膚的光澤度慢慢增加，使肌膚更加細膩有光澤，並能促進黑色素排出肌膚表層，色斑得到明顯淡化的同時改善肌膚暗沉狀態，使膚色明顯得到提亮，肌膚更加透白。

這款素顏霜是含有蝸牛原液的成分哦，而蝸牛原液又有很棒的美白、保濕和修復的作用，對皮膚鎖產生的效果是非常理想的，這款素顏霜能夠起到很好的提亮膚色的作用，遮瑕的效果也是不錯的哦。

效軟化角質、淨化肌膚，令毛孔清爽平滑。還蘊含取自海洋深處的鮮活海藻精華，能夠調理膚質，收縮毛孔，保持肌膚長效的水潤滋養。輕輕一抹，瑩潤清透的美肌即刻出現！

泰國菁碧fibroin蠶絲玻尿酸童顏面膜：fibroin這個系列的蠶絲面膜有六款，分別有不同的功效，白色款主打補水修護，綠色主打排毒淡斑消痘印，藍色款平衡保濕、解決乾燥，紫色款平衡油脂、收縮毛孔，紅色款修復暗淡、改善膚色，黃色款緊致抗皺、淡斑。

泰國ele睡眠面膜：使用後肌膚水潤度明顯提升，軟化角質，分解黑色素，從肌底補水，修護調養，改善痘痘粉刺肌膚，減輕暗沉。

膜法世家綠豆泥漿面膜：適合所有肌膚，尤其混合性和油皮；深層清潔，有效排除污濁，收縮毛孔，清爽控油，解決膚色不均、暗沉等問題。

一葉子泥膜甄選湖底泥：有效軟化角質、淨化肌膚，令毛孔清爽平滑。還蘊含取自海洋深處的鮮活海藻精華，能夠調理膚質，收縮毛孔，保持肌膚長效的水潤滋養。輕輕一抹，瑩潤清透的美肌即刻出現！

papa recipe春雨面膜：papa recipes是專做天然寶寶產品的一家護膚品公司，所有產品零刺激，本款由蜂蜜和漿紙做成，敏感皮膚也可以使用，孕婦也可以使用，清爽的吸收體驗！完全無粘連感，完美貼合，更好吸收，使用後皮膚柔軟水潤，十分Q彈。

森田藥妝玻尿酸複合原液面膜：保濕補水面膜，能有效改善肌膚乾燥、細紋暗沉、鬆弛脫皮等。持續使用，令肌膚柔滑水嫩、光澤紅潤。

一葉子新鮮面膜：這款面膜能在肌膚表面封鎖美肌養分，提高肌膚表面溫度，讓面膜的保養成分家被吸收，一覺醒來就能看到Q嫩的肌膚。

美膚寶鮮亮水潤面膜：是美膚寶銷售很高的面膜之一，滋潤的蜂蜜配上多種花卉提取物，深層滋潤，改善暗沉，讓肌膚時刻保持白皙水潤~

悅詩風吟新出的這一系列面膜，提取植物中的精華，不含酒精成分，聞起來就是一股清新的味道，上臉十分舒爽，將面膜敷於面部，一開始可能會覺得黏黏的感覺，那正是植物精華正在為肌膚傳送養分，過會就能明顯感受到不再粘膩，而且十分滋潤。鮮嫩植物養分深入肌膚底層，補充肌膚缺失水分，讓肌膚水潤嫩滑。

BeautyBuffet Q10牛奶洗面乳：這款洗面乳含豐富純牛奶精華和Q10，溫和配方潔淨皮膚，滋潤美白，蘆薈精華能深層滲透皮膚，補充水分，維他命E具抗氧化功能，減少皺紋過早出現。 採用溫和配方酶Q10和水解牛奶蛋白以及蘆薈提取物的混合物，滋養肌膚柔滑，煥發光澤。

這款洗面乳深層的清潔味道非常的清香，起泡也是非常的快，豐富細膩，越大越稠，它是不會帶走皮膚多餘的水分，保濕效果非常的好，既沒有緊繃感，也沒有假滑。

花印氨基酸洗面乳：洗面乳的氨基酸成分令潔面變得更水潤，深層清潔，避免殘留損害膚質，強力鎖水保濕，洗完皮膚嫩滑有彈性。