產後4～6小時，這件事至關重要！別忽視

生完寶寶當你被推出產房，與親人見面，你做的第一件事是什麼？與家人聊聊生產經歷？趕快抱抱寶寶？都不是。媽咪產後可算是卸下了重擔，可此時，千萬不要大意哦，許多媽媽在產後出現排便不順暢，甚至患上尿瀦留。專家提醒新媽媽，出了產房第一件事，一定要喝一杯溫開水，一來補充生產時體液消耗，更重要的是，要刺激排便。

【產後第一次排便很重要】

一般來說，媽咪在順產後4～6小時內就可以自己小便了，但如果在分娩6～8小時後甚至在月子中，仍然不能正常地將尿液排出，並且膀胱還有脹的感覺，那麼，你就可能已經患上尿瀦留了。

產後尿瀦留包括完全性和部分性兩種，前者是指自己完全不能排尿，後者是指僅能解出部分尿液。產後尿瀦留不僅可能影響子宮收縮，導致陰☆禁☆道出血量增多，也是造成產後泌尿系統感染的重要因素之一。

TIPS：產後穿一次性內褲，排便更方便。

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【產後排尿難原因】

分娩過程中，胎寶貝先露較長時間地壓迫膀胱，膀胱黏膜充血、水腫、肌肉張力減低、收縮力差。加上產程過長引起體力的大量消耗。而導致排尿困難。

新媽咪因為會陰傷口產生疼痛，對排尿產生恐懼心理，尿道反射性痙攣，因此排尿困難。

新媽咪腹壁鬆弛，張力下降，排尿無力。

有些媽咪不習慣躺著排尿，因此很容易發生尿瀦留或尿不徹底，留有殘餘尿，而產後抵抗力差，細菌很容易乘虛而入，發生尿路感染。

1 、產後4小時內即應主動排尿，如果排尿很困難也應每3～4小時做一次排尿的動作，有利鍛煉膀胱逼尿肌和腹肌的收縮力。所以，出產房喝杯水很重要，能刺激尿意。

TIPS：媽媽如廁後，記得用清潔的紙巾擦拭私處，預防會陰傷口感染。

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2 、可用溫水沖洗外☆禁☆陰。做排尿動作時聽一些流水聲（或用答錄機放送）可疏導排尿。

3 、用熱水袋敷小腹部，可刺激膀胱收縮並有利於局部血液迴圈。

4、 在有尿意而不能排出時，可用拇指按壓關元穴，持續1分鐘可排尿。或針灸關元、氣海、三陰☆禁☆交、陰陵泉等穴，強刺激。

TIPS：老公可以幫助新媽媽做按摩，按摩前塗點橄欖油，防止傷害新媽媽皮膚。

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經過上述幾種方法仍不能及時排出尿液，或者僅能解出部分尿液，而下腹部膀胱處還是疼痛難忍，觸之即有尿意但又排不出來的話，就應立即叫醫生。醫生可能在嚴密消毒情況下導尿，採取定期開放的方法，同時口服抗生素預防感染，l～2天后拔除尿管。通常經過上述方法新媽咪多能自行恢復排尿功能。

TIPS：許多產婦產後都需要插尿管，在身體下墊 一塊產褥墊會更方便。

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【產後排便疼痛，要當心】

玫玫生完寶貝有一周時間了，最近出現尿尿時疼痛的現象，這可是以前從沒出現過的問題。伴隨著尿痛，尿的次數也增加了，有時候還憋不住尿，這讓她很是苦惱。

專家解讀：如果排尿時感覺疼痛，這時可要當心了。尿痛可能是會陰傷口造成的疼痛，還有一種情況可能是泌尿系統感染。

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產後尿痛原因：

分娩後膀胱和輸尿管肌肉暫時鬆弛，易存殘尿，以及孕晚期體內瀦留水分在分娩後主要從腎臟排出。由此，增加了膀胱負擔，降低了抗病力。這些因素都易使細菌侵入膀胱引起炎症，出現尿痛、尿頻、尿急等症狀。

1 、產後及早下床活動，讓膀胱肌肉功能儘快恢復，排尿困難時熱敷下腹膀胱部位。

2 、產後保持會陰部清潔，注意讓新媽咪勤排尿，不要使尿在膀胱裡貯存過久。

3 、 女性尿道短而直，靠近肛門，易被污染。 每次排尿要留意是否將尿排淨，以免細菌在膀胱裡繁殖。檢查的方法為新媽咪排尿後在恥骨上方用力壓小腹部，體會一下是否還有尿意。如果仍有尿意，說明有殘餘尿，需再次到廁所排尿。

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4 、產後多飲水，及時上廁所，可沖洗尿道細菌，防止泌尿系感染。除此之外，還要注意衛生，勤給內褲清潔消毒，防止陰☆禁☆道局部感染發生。

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5、許多新媽媽產後出現漏尿、尿失禁的現象，不必太擔心，產後可以多做凱格爾運動，適當使用收腹帶，過段時間就會有好轉。

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來源：媽咪寶貝傳媒

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