春季皮膚健康知多少？

皮膚是人體最大的器官，一個成年人的皮膚表面積約為1.6平方米，無論是面積還是重量，都是人體器官之最，起到重要的作用。雖然皮膚是人體健康不可或缺的一部分，但許多人對皮膚健康知識卻知之甚少。

你的皮膚健康嗎?這些標準要知道

1、有彈性

皮膚是否有彈性，是衡量皮膚是否衰老的一個重要標誌。青春時期.往往是皮膚的最佳時期，這時的皮膚最有光澤，最富有韌性和彈性。當人上了年紀，或因皮膚保護不好等原因，皮膚脂肪減少，新陳代謝緩慢，皮膚便會失去彈性，出現皺紋，失去了皮膚青春的美，這便意味著開始衰老。

2、皮膚細膩

不管是黑皮膚還是白皮膚，皮膚美的一個共同特點是細膩。細膩的皮膚毛孔細小，皮膚表面光滑。然而細膩的皮肋是以健康為基礎的。健康的皮膚應沒有斑疹、沒有暗瘡、沒有黑斑。

3、皮膚的濕度

真皮內有豐富的血管及淋巴管，是人體中僅次於肌肉自第二大“水庫”。保持皮膚的濕潤是皮膚滋潤光澤的前提，對保持皮膚的營養防止皮膚乾燥、出現皺紋有重要作用。

4、皮膚的色澤和紋理佳

皮膚的顏色與種族的不同有著很大的關係。皮膚有白、黃、棕、紅、黑等不同顏色，這主要是由皮膚所合色素的數量及分佈不同所致。

5、皮膚的耐力好

正常的皮膚不敏感、不油膩，且不乾燥，而且皮膚本身的免疫力強，不會因為暫時性的環境變化或生理變化而出現紅腫、痤瘡等。

春季萬物復蘇，臉部肌膚經過一整個冬季的乾燥、寒冷也開始露出原來的本色。春季護膚的重點是什麼呢？小編跟您細細說來。

1、溫水洗臉溫和肌膚

從冬日到春日，肌膚會經歷一個換季期，在日常中，為了避免刺激換季肌膚，潔面應用溫水。從護膚的角度來講，溫水洗臉可以降低肌膚敏感度。熱水洗臉會刺激皮膚，使皮膚變得越來越脆弱，沒有抵抗力，而太冷的水潔面會嚴重刺激皮膚毛細孔的收縮，從而把面部的污垢帶入到毛孔內，再加上清除不乾淨，時間一長，就會造成黑頭、粉刺的產生。

2、清潔工作永遠在首位

春季氣溫逐漸升高，人體肌膚細胞新陳代謝速度加快，汗腺、皮脂腺分泌旺盛，再加上空氣中過敏原較多、細菌活躍，為避免污染物堵塞毛孔導致痘痘、粉刺頻發，每天睡覺之前，應做好徹底的皮膚清潔，令肌膚自由呼吸。

3、內外兼修更健康

在生活中應多吃一些富含維生素和礦物質的新鮮果蔬，以便及時為肌膚補充營養。無論什麼時候都應該多喝水。喝水不分季節，人體每天都要喝夠足量的水，新陳代謝才能正常，皮膚才能夠保持水潤細滑。最後充足的睡眠可以給肌膚最好的修復，我們的肌膚經過白天12小時的風吹日曬，到了晚間需要放鬆休息。

4、科學食用“感光”果蔬

春天以後，各種瓜果蔬菜陸續上市，是補充維生素的大好時機。但從護膚的角度看，還是“選擇性食用”為好，因為部分蔬菜、瓜果(如芹菜、檸檬、香菇、芹菜、菠菜、捲心菜、萵苣、香菜、胡蘿蔔、油菜、茄子、紫菜、田螺、芒果等)屬於“感光”蔬果，醫學上稱之為“光敏性食物”。白天若大量食用“感光”蔬果，更容易被太陽曬黑，部分過敏體質者還容易發生光敏性皮炎，甚至出現類似接觸性皮炎的症狀，如面、頸、手背等部位出現水腫、紅斑、小水皰，伴明顯瘙癢、燒灼或刺痛感。不少女性喜歡自製果蔬飲料，如芹菜汁、胡蘿蔔汁等，認為其既營養又方便飲用。殊不知，將光敏性食物榨汁後，其中的感光成分更易被人體吸收，皮膚更容易曬黑，甚至發生光敏性皮炎。因此，“感光”蔬果最好不要在白天食用，不妨放到晚餐時再吃。

5、增加按摩促進迴圈

春季早晚溫差大，血液迴圈和淋巴迴圈的速度都因寒冷而有所減緩，某些廢物質滯留在體內會影響肌膚的抵抗力和內在平衡。促進迴圈排出廢物有助於提高肌膚抵抗力，洗臉後，用熱毛巾的蒸汽蒸臉，可起到舒緩和加速血液迴圈的作用。

健康的皮膚是美的標誌，健康的皮膚應光澤紅潤，柔軟細膩，結實富有彈性及活力，既不粗糙又不油膩，有光澤感而少有皺紋。不管是男人還是女人，都要好好學會護膚，知道健康皮膚的標準，從而做好美容養顏的護膚工作。