雖然她很胖，但同時也是一名瑜伽老師！

一直以為練瑜伽的，都是女人後來發現好多瑜伽大師都是男的！一直以為練瑜伽的都是年輕人，後來發現80多歲練瑜伽的大有人在！甚至有了母女同練的場景！

走進瑜伽的世界發現瑜伽在一步步顛覆我的三觀話說，很多妹紙都靠瑜伽來塑形，今天也要給大家說一位靠瑜伽重獲心靈快樂的妹紙。

22歲的Dana Falsetti之前是一個300斤的小胖妞，每一個小胖妞都會因為自己的身材悶悶不樂，Dana也不例外。在她小時候，身材已然開始走形，她的父母也注意到這一點，於是對她的飲食進行合理的規劃（簡單粗暴的方法----不給吃）

Dana也不是沒有努力過，她從10歲開始就為減肥不遺餘力，去過減肥中心，參加過夏令營，也請過私人教練，雖然每次都能瘦下來，但很快又會反彈。時間一長，她也放棄治療了。

父母也慢慢心累懶得管了，更何況女兒也去遠方上大學去了，想管也管不了...大學的時候，一個偶然的機會，Dana發現了一種運動名叫“瑜伽”，見到別人在自己面前做了各種高難度動作後，她驚訝地下巴都快掉下來了。

於是乎丹娜也開始了自己的瑜伽之路，每天練一點，再多一點，剛開始Dana說她覺得非常痛苦，但是時間久了越來越沉迷於瑜伽這項運動中。

她說自己練瑜伽並不是為了減肥，而是因為在練習瑜伽的過程中她能思考很多事情，並且去感受人體構造的其妙，她總覺得自己可以突破一些極限去完成更高難度的動作。

剛開始對她而言最簡單的招式都很難，但是努力的好姑娘都會光芒萬丈，一段時間的練習過後，丹娜成了班上最靈活的人。

胖胖的身體可以做出任何高難度動作。Dana表示她曾經很容易就陷入消極的自我否定中，這時她就會做瑜伽以獲內心的平靜。

每個人的身體都不是完美的，Dana承認做瑜伽會使你正視你身體的不完美，這對於她來說是瑜伽交給她最重要的一點。Dana在ins上放上自己身體最直白的照片，鼓勵大家愛自己，接受自己。

這些高難度動作，苗條的妹紙都不一定做得到，她練習這些體式要克服更多的重力作用。可見，瑜伽深入的是你內在的身體，對你內在身體的覺知，而不是表面的身材。

看了這麼多Dana的瑜伽圖，不得不說這照片中的她練起瑜伽後，確實像一件藝術品一樣啊~丹娜說：“既然做不了妖嬈的瘦子，做一個自信、靈活、健康的胖子也不錯，胖子也有無限可能。”

後來，Dana乾脆做起了瑜伽老師，還上了雜誌封面，成了網紅！現在丹娜不僅有自己的瑜伽課堂，還出了書，為把自己做瑜伽的經驗分享給更多人而努力，成了INS上最受歡迎的瑜伽教練之一。

明白原來無需改變我也可以很快樂。體重從來不是衡量一個人幸福與否的標準，重要的是你活出自己，做好自己。你若盛開，蝴蝶自來。

講真，看到Dana我才知道，原來瑜伽真的是無邊的，瑜伽對一個人身體的調節是緩慢但很有成效的！所以說，胖MM們可以先從瑜伽入手，慢慢地去調節自己的身體，然後再不斷加強訓練的力度，達到減肥的效果！下面給大家推薦一些在運動中需要用到的一些裝備，希望大家能用上！

瑜伽墊真的不錯！可以折疊，收放很方便，又不占地方，包裝防護做的相當到位，完全不用擔心會破損。上面還貼心地印有基礎的瑜伽動作，再也不會忘記動作了！

高強度防震跑步無鋼圈大碼運動文胸，全罩杯完整覆蓋，全面防護，穩定性強，固定支撐。無彈面料分段式拼接罩杯，科學均衡，防止胸部脂肪遊蕩。高U領，增大包覆，增強穩定，減少橫向震動

無痕薄款無鋼圈調整型背心式運動內衣，前面有兩個小翅膀能聚攏哦！雙排鎖扣，三檔調節，聚攏程度隨意調整！居家休閒更舒適，做瑜伽不緊繃！

速幹衣防震文胸健身服四件套，高彈力拉鍊帽衫，鏤空透氣面料，具有吸濕排幹速幹的功能，非常舒服。褲子為假兩件，非常時髦好看！

黑色的經典，瑜伽運動的必備之選，透氣鏤空的面料讓你在揮灑汗水時快速吸幹，讓你更加精神飽滿。

莫代爾專業健身運動服四件套裝，專業運動面料，防風透氣，不起球不掉色。專業掐指袖口，露指護掌設計，靈活炫酷。3D防震舒適文胸，呵護胸部！

鞋頭防踢護趾撞色橡膠貼片，後跟雙層皮革錯落疊加，鞋子整體還是蠻美觀的，輕巧透氣，穿著舒服，無論走路還是跑步都輕便舒適。

鞋子色彩上的搭配，穿上很好看，也顯得活潑不。最重要的就是非常的舒服。舒服的讓人心情大好。買鞋子就像遇知己，只有自己能感受出那份心安和舒適。

顏色很靚麗，特別適合於青春少女。強烈推薦大家購買這款氣墊鞋，真的又美觀又舒適，讓你的腳丫也享受一下吧。

一體式飛織鞋面，能順應腳掌需求，富裕其彎曲和扭轉型！鞋子穿著也很舒服、輕便。然後鞋子特別輕，穿上去很舒服，鞋底非常柔軟。重點是鞋子特別輕，然後不累腳。