做輔食這麼久，你竟然不懂5532原則？

寶寶成長發育階段，除了母乳牛奶等基礎蛋白類食品的供給之外，輔食慢慢出現了媽咪的視線中，霸佔寶寶餐桌，成為不可缺少的一部分，但在此階段需要注意的是合理的膳食平衡比例，不然容易出現營養分配不均的問題。

而英國營養基金會則給了一個很好的比例建議，寶寶日常的營養應該按5532的搭配：即澱粉類食物：5份/天、蔬菜、水果：5份/天、乳製品： 3份/天、蛋白類食物：2份/天。

1.澱粉類食物為每日充能基石，提供基本的熱量之用，這類食物包括米飯、麵食、燕麥餅、麵包等主糧或粗糧。

2.瓜果類食品能為寶寶提供維生素和膳食纖維，幫助成長發育和改善便秘，但要注意要選購天然有機且不加化學農藥物質的，蔬菜類可以選擇西藍花、番茄、玉米等，水果類可以選取蘋果、香蕉、藍莓等。

3.牛奶為骨骼和牙齒生長發育提供充足的蛋白分子和鈣鐵元素，可依據寶寶的體重體態情況選擇相應種類的牛奶，除了牛奶之外，乳酪條、蛋奶羹等乳製品也可作為補充營養的小零食食用。

4.肉類中富含的蛋白質能為寶寶成長發育提供堅實基礎，選購時可選擇雞肉、牛肉、魚肉或高蛋白質含量的堅果類食物。

寶寶輔食多講究，營養滋味勝過一切，小編為媽咪省心故而挑選了一些產品，都很實用～

【嘉寶Gerber營養米粉】

此款雀巢品牌嬰兒營養輔食，口感細膩順滑，保留了鼓舞的天然甜味，易於吞咽，更易消化，寶寶更愛吃哦~科學配比含有五種礦物質以及十二種維生素，營養均衡搭配，呵護寶寶健康成長。

【嘉寶Gerber胡蘿蔔營養米粉】

此款雀巢品牌嬰兒營養胡蘿蔔米粉，益生菌加益生元組合，雙重呵護寶寶嬌嫩腸胃，有助於營養的消化吸收哦~科學配比，含鈣磷鉀鐵鋅五種礦物質以及十二種維生素，全方面滿足寶寶所需營養，呵護寶寶更加健康哦~

【人之初貢米護腸營養米粉】

此款人之初品牌嬰兒營養米粉，根據寶寶的發育特點，從原料到工藝到營養素添加，精心調配營養配方，為寶寶腸道提供多重呵護，腸胃好，吸收好，寶寶茁壯成長。含有多種營養成分，提供寶寶所需的營養，更健康喲~

【好伊貝兒童餐具套裝】

此款好伊貝品牌嬰兒餐具套裝，採用食品級304不銹鋼材質，更安全更健康哦~帶腳的叉勺，有效防止琢磨污染，減少細菌接觸寶寶的機會。睡前一杯牛奶，增強寶寶身體機能的免疫力，提高身體抵抗力，寶寶健康成長喲~

【 嬰兒麥豆輔食機】

此款嬰兒輔食機，七大功能，一鍵搞定。自帶隔水燉，隔水蒸燉你更營養，滋補甜品輕鬆做，媽咪輕鬆給寶寶做營養餐哦~五分鐘快速暖奶，寶寶再也不用等待，隨時滿足寶寶喝奶需求哦~高溫蒸汽消毒，殺菌更健康。

【GL格朗輔食研磨器】

此款GL品牌嬰兒輔食工具，營養調理八件套，媽咪可輕鬆自製各種輔食，為寶寶提供所需營養。輕鬆榨汁，快速研磨較硬的蔬菜水果，為寶寶補充豐富的維生素。精細的過濾殘渣及輔食大顆粒，寶寶喝果汁更輕鬆更營養哦~

【嬰兒樂寶寶零食餅乾】

此款嬰兒樂品牌嬰兒小麥零食餅乾，含有豐富的澱粉蛋白質脂肪等，可以有效滿足寶寶的發育所需，強健體魄。還富含多種礦物質元素，提高寶寶免疫力。而且小麥粉易消化，長期食用有助於調節寶寶腸胃哦~

【Earth's Best嬰幼兒番薯果泥】

此款Earth's best品牌嬰兒輔食菜泥，包含多種維生素，微量元素和大量膳食纖維，多種均衡營養，讓寶寶健康成長哦~選材天然無添加，無防腐劑香精調味料色素等化學物質，更安全更健康，媽咪更放心哦~