這樣做，輕鬆擁有健康迷人的曲線！

最近的天氣真的是越來越回暖了，有很多地區的妹紙氣溫已經2開頭了，是時候露出咱們的小蠻腰和小鳥腿了，很多妹紙表示過了個冬天長胖了？WHAT？還不抓緊時間做運動？別說我沒告訴你這些在家就能做的減肥方法！輕鬆擁有健康迷人的曲線！

▶空中自行車

這個方法大多數的女生都知道，本編年輕的時候也是通過這個動作受益良多啊，每天晚上躺在床上，做3組，每組12下，收緊小腹，瘦大腿，堅持兩周就有效果，做的時候覺得痛苦就和舍友聊聊天，很快就過去了。

▶深蹲

俗話說的好：“無深蹲，不翹臀”要想擁有迷人的臀部曲線，運動做起來！3組，每組12下，做完了一定要拉伸一下，避免大象腿！

▶減肥操

減肥操這種有氧運動老少皆宜，長期堅持對全身都有很好的減肥效果，特別是曲線！網上有很多減肥操的視頻，這裡就不做過多的推薦了！

▶瘦手臂

礦泉水瘦手臂也是很推薦的一種運動，只需要兩瓶自來水，代替啞鈴，簡單又實惠，今年瘦手臂就靠它了！4組，每組15下。寶寶們可以根據自己的實際情況來調整。

以上四種動作非常簡單方便，只要堅持就會有很好的效果，有條件的妹妹也可以去健身館上專業的運動器械。今天本編九給大家推薦幾款非常實惠的運動裝，減肥也要美美噠！

後背超心機設計的一套！性☆禁☆感爆棚！修身的七分褲設計，拉長腿部線條，錦綸面料，透氣吸汗，彈性好！運動內衣後背交叉帶設計已經是很性☆禁☆感了，加上外套的網紗設計相呼應，穿上它暴走吧，妹紙！

美膩又實惠的三件套健身服，夏款和春款兩種選擇，設計簡約又時尚，運動內衣配置胸墊，運動以來舒適輕鬆，白色清純，黑色霸氣，假兩件的褲子非常修身，精選布料，吸汗透氣！

又是一個三件套的健身服，設計款式獨特，每一樣單品都可以分開來選擇尺碼，特別人性化呢！褲腳是心機，採用線條交叉設計，性☆禁☆感與時尚並存！運動文胸防震，聚攏效果好，穿上外套出門跑步去咯！

好多顏色可以選擇！紅橙黃綠青藍紫，加上連帽外套，巨划算！短袖，短褲，長褲自由搭配，精選透氣面料，舒適吸汗，妹紙們不要再糾結啦！

非常清新的顏色，醒目，氣質，一字領的設計，凸顯迷人鎖骨，修身長褲完美貼合腿部，在運動時完美展現身體曲線，錦綸面料，吸汗透氣，瘦身不狼狽！

超有活力的一套運動服，運動內衣3D支撐防震，固定聚攏，透氣網紗設計，運動無負擔，衣服上個性的英文LOGO，運動感十足，讓你又美又有“材”！

好的身材不是一味的瘦瘦瘦，健康美才是真的美，穿上一套健身服美美的減肥吧！