十人九痔？日常飯後食一物，簡單粗暴有效

都說現代人十人九痔，這是為什麼呢？其實是因為當代人越來越不愛鍛煉身體，寧願坐車、開車也不願意下車走個幾百米，這樣身體不亞健康簡直就是上天愛戴。再加上現代人有了閒錢、變得富裕肯定要吃大餐吧？有了大餐怎麼可以沒有飯後甜點和飲品呢？就是這樣一步一步痔瘡成了現代常見病。

不過其實痔瘡也是分等級的，初級就是便秘了，中級出血、後期就嚴重了需要去醫院做手術才行，所以我們在一開始便秘又或是出血了就該做些治療準備。可千萬別因為難以啟齒就放任不管，要知道無論什麼小病無視它的後果就是變成了危害身體、性命的大病！

除了用藥物控制病情狀況之外，我們可以日常在飯後食一物‘它’，效果簡單粗暴非常有效讓你不再為痔瘡而苦惱萬分。

我們可以選擇在飯後半小時吃水果，這樣不但能夠緩解痔瘡的病症還能預防再次便秘，基本上小編認為吃水果才是治療痔瘡的最佳選擇。那麼有哪些是最適合的水果呢？

1、火龍果，又稱紅龍果、龍珠果、仙蜜果和玉龍果，它不但汁多味清甜所以才是這麼受人喜歡，除了能現吃還可以被釀酒、制罐頭、果醬等等。

正因為它低能量、高纖維所以具有了減肥、降膽固醇、潤腸的功效，所以非常適合便秘人士常食。

2、香蕉含有大量對人體有益處的膳食纖維和水溶性植物纖維，能引起高滲性的胃腸液進行分泌，從而將水分吸附到固體上使我們所排的便便變軟更易被排出體外。

補充要點：一定要熟透的香蕉才行，只有完全成熟才具有潤腸的功能。

3、在我天朝中醫必讀的本草綱目中記載了多食柚子可去腸胃中惡氣，也就是幫助消化加快腸胃蠕動。所以如果現在的你正好深受便秘困擾，那不妨就可以試一試連續一星期都吃柚瓢，小編保證便秘絕對有所好轉。

除了以上這些水果之外，還有許許多多的涼性水果也能幫助減少、預防便秘，比如梨、奇異果、鳳梨等等都是可以的。那麼哪種水果才是你的最愛呢？

小編作為一個芒果控，肯定要推多汁多肉味美可口的芒果嘍！同樣也是含有大量纖維的它，除了具有清腸胃功能還可以促進人體排便功能以此達到預防、治療便秘的效果。

在日常吃完大魚大肉或大餐之後，我們就需要小心因為上火而導致的便秘，當然如果你能適當吃些芒果就可以避免這些問題的發生。

不健康的飲食搭配和不良的習性都容易導致便秘。為了不讓便秘演變成出血和痔瘡，我們需要適當食些膳食纖維較多的水果比如這獼猴桃，它所含有的纖維中有百分之三十是果膠，要知道果膠可是能促進腸道有益菌的生長，幫助人體排出有害的物質。不懂？也就是飯後食奇異果能起到潤燥通便的作用哦！