鹼性食物就是女人的寶，幫你變成易瘦的健康體質

變瘦是很多女人一直追求的，以瘦為美是現代人對美的審美標準之一。但是很多女人為了減肥，盲目節食，這樣不健康的減肥方式只會讓身體變得越來越糟糕，得不償失。而一些鹼性的食物，可以幫助女性達到更好的減肥效果，而且鹼性的食物，還可以美容養顏，防止皮膚鬆弛和皺紋的產生，是愛美人士非常青睞的；鹼性的食物還能預防亞健康。

鹼性食物中的鈣、鐵、等微量元素，對身體的發育有很好的幫助，能增強人體的體制；而相反的酸性食物，攝入過多，會讓體內的血液變得粘稠，流動緩慢，影響人體的代謝。

那麼什麼是鹼性食物呢，這個很多人還是存在著很大的誤區，口味上的單一認識是不正確的，如醋，雖然是酸的口味，但是其實屬於鹼性的食物。所謂的鹼性食物，指的是食物經過人體的消化和吸收，最終在人體內變成鹼性的食物。

那麼平時生活中，又有那些屬於鹼性食物呢，除了減肥的功能外，對人體還有那些健康的好處呢？且聽小編慢慢道來：

第一：大部分的蔬菜和水果都屬於鹼性的食物，含有豐富的粗纖維，促進腸胃的新陳代謝，是身體吸收更更多的營養，同時帶出身體的廢物，從而達到排毒瘦身的效果。

第二：富有鹼性之王美譽的海帶，海帶中不僅含有豐富的碘、和鈣，所含的膠質能讓體內放射性元素隨著大便一起排出體內，起到排毒的作用了對於肥胖者，海帶絲很好的飽腹劑，可以減少饑餓感，海帶中的營養豐富，是很好的食品。

第三：堅果是營養很好的零食類，其中的栗子和杏仁就屬於溫性的鹼性食物，平時補充一點這類的堅果，不僅可以補充身體的營養，鹼性的食物對身體很有幫助。

第四：平時很很常見的蜂蜜，也是鹼性的食物。蜂蜜可以潤腸通便的作用，代謝正常了，自然可以達到瘦身的效果。每天喝一杯蜂蜜水，加上幾片檸檬，就是很不錯的一款健康的飲品了，比外面賣的奶茶類的飲料健康多了。

第五：紅豆、燕麥類，也是屬於鹼性食物，可以作為小點心或者營養早餐，搭配早上的牛奶或者豆漿，就很營養健康的早餐了。減肥的過程中，營養的早餐是很重要的，如果因為減肥不吃早餐，那麼只會增加饑餓感，中午吃飯的時候，反而會攝入更多的食物。

說到早餐，黑芝麻也屬於鹼性的食物，碾碎了做成黑芝麻糊，作為營養的早餐也很不錯哦。黑芝麻還有美髮的作用，孕期中的女性吃點好處也是頗多，生出來的小寶寶頭髮也是烏黑的。

第六：紅棗是一個非常健康的零食，屬於鹼性食物，還可以補血，是女人特別棒的補血佳品，而且味道很好，不難吃。美容養顏，還可以消除皮膚衰老，想要年輕，記得每天吃幾粒紅棗哦。