小小幾粒，每天吃一些，能排出身體大部分垃圾

養身，並不是有錢人才有的權利，家境平凡的人，更應該注重養生的話題，原因很簡單，病不起！對，沒錯，就是病不起。家境平凡的人，若是家中有人患有三高、癌症、肝硬化等富貴病，那將猶如晴天霹靂般，對於整個家庭來說都是一種災難。

為什麼如今的社會中會提倡定期體檢這個事宜呢？不少的人覺得，自己健健康康的，為什麼要浪費錢去醫院體檢呢？話是這麼說，可是你知道嗎？有不少的症狀，在前期並不明顯，可當發作起來的時候，就已經錯過了最佳的治療時期，這個時候在治療起來，不僅耗費的錢財更多，而且患者也會更加的痛苦，備受折磨。因此小編建議大家，體檢是非常有必要的，即使再捨不得錢，一年最起碼得做一次全身體檢，將疾病扼殺在搖籃裡。

當然了，除了體檢外，在日常生活中，飲食習慣也是非常重要的，身體出現各種毛病，多數是因為體內的垃圾、毒素過多而導致的，平時可以多吃一些清血管、排毒素的食物，能夠讓身體乾淨，保持健康姿態。今天小編就給大家帶來了一些具有促進體內垃圾排出的食材，一起來看下吧！

野生食用生決明子

決明子蘊含有豐富的氨基酸、維生素、碳水化合物等諸多營養成分，具有較高的藥用價值，具有清肝火、降血壓、祛風濕、滋陰補腎與降低血清膽固醇和防治血管硬化的功效，同時還具備有解毒排毒的功效。

印度進口純天然野生辣木籽

還有這款辣木籽也是極為不錯的養生食材，不僅具備有清血管、降三高、排毒素、護肝腎等功效，還具有檢測身體是否健康的功能，非常的神奇，不同體質的人會將辣木籽吃出不同的味道，共有甜（健康）、酸（心臟受損）、澀（脾肺不均衡）、苦（肝臟受損）、腥（腎臟虧損）、嘔（神經衰落）等六種口味，如果吃出來口感不是甜的，那就說明身體出現了小毛病，需要及時去醫院檢查的。

新疆吐魯番無籽紅葡萄乾

接下來給大家介紹一款非常美味的小零食，葡萄乾。葡萄乾不僅口感鮮美，而且營養價值也是極高的，具有補氣血、排毒、促消化、殺菌消炎、降低膽固醇以及預防冠心病、腫瘤、癌症等“富貴病”的功效，性價比非常高。

特級紫晶黑棗

黑棗不僅蘊含有豐富的維生素E，還含有大量的礦物質，其中鉀元素與鈉的含量一多一少，對於人體能夠起到一種均衡的作用，能夠有效的控制血壓，保護心腦血管的健康。

好味氏炒熟黑芝麻

每天吃一口黑芝麻，對於人體是非常有益的。看起來顆粒小巧的黑芝麻，卻蘊含有豐富的營養成分，常吃黑芝麻不僅能夠烏髮養顏，還具有淨化血液、清血管、預防血液粘稠與血管堵塞等問題。

東北特產小碗黑木耳

東北的小碗黑木耳，在國內外都是非常知名的。其泡發較快，而且口感爽滑脆嫩，營養豐富。在民間一度被譽為“腸胃清潔工”，不僅能夠快速的分解體內的毒素、雜質，還能夠促進垃圾的排出，經常食用的話對於心腦血管也是具有較好的防護作用。

有核山楂幹泡茶

山楂的口感酸酸甜甜的，非常好吃，而且在民間向來是極受歡迎的一款食材，因為它不僅美味，還具有極高的藥用價值，具有健胃消食、降低三高、舒張血管、行氣散瘀以及強心的作用，經常食用可預防三高、癌症、腫瘤以及心腦血管類“富貴病”。

四川大涼山黃苦蕎麥茶

最後再給大家介紹一款來自四川大涼山的黃苦芥茶，苦芥茶具有抗氧化、抗病毒的功效，常喝對於我們的血管是極為有益的，不僅能夠清除血管內雜質，還能夠降低三高、預防心腦血管類疾病。血管越乾淨，身體就會越健康呢。