喝酒宿醉很難受？想減少酒精傷害就吃點它

大家都知道酒中的酒精會對我們身體造成傷害，可是還是停止不了喝酒的行為，有時候喝酒是因為工作上應酬需要，有的則是因為朋友結婚或者生日，也有的是因為心情鬱悶需要放縱，反正類似種種原因。

四分之三的人過度飲酒後，都會宿醉，也就是第二天醒來會頭暈、噁心、胃部不適、口渴等，這屬於輕型急性酒精中毒。醉酒期間的血液酒精濃度越高出現的症狀就會越重。宿醉通常持續不超過36小時，有些嚴重的還有可能導致死亡。

所以說過度飲酒是很傷我們身體的，既然無法避免喝酒的話就要平時多注意運動，提高我們的體質，此外還可以吃點這些食物，來減輕和緩解酒精給我們帶來的傷害。

平時我們都會喝水，然而我們只要在水裡泡幾顆辣木籽，不僅能滿足我們每天身體需要的水量，還能保護我們的肝器官，其中含有的活性成分，能夠有效加快酒精的揮發，縮短酒精子啊體內的停留時間。

如果晚上又免不了要喝酒應酬了，那就在喝酒前喝一杯酸牛奶吧，它能夠有利於緩解酒精對人體的影響，同時保護我們的胃粘膜，對於過量飲酒而引起的胃痛也有很大的療效。

西瓜的解酒效果超級顯著，邊喝酒邊吃點西瓜可以對酒精的吸收產生競爭性抑制，有助於減少身體對酒精的攝入，而且西瓜還有明顯的利尿效果，能夠促進酒精更快的排出體外。

番茄含有大量的維生素C和膳食纖維，其富含大量有機酸，它能夠與乙醛結合，分解對人體有害的乙醛，讓其加速轉換成乙酸和二氧化碳快速排出人體，從而減輕乙醛對人體的傷害。

大量飲酒後嘴巴會很幹，口渴，可以在水裡切兩片新鮮的檸檬泡茶喝，有止嘔止渴、解酒醒目的作用，覺得酸的還可以在裡面加點白糖，效果會更好哦，記住要用低於50度的溫水泡檸檬水才不會苦苦的，

喝酒前喝一杯檸檬水不僅能夠有效預防醉酒，還有提升酒量的作用，如果你嫌新鮮的檸檬保質期太短，不妨在家裡備上一包檸檬幹吧，想喝的時候取上一兩片剩下的再密封保存也很方便。

大部分的人肯定都知道蜂蜜水能解酒，那是因為蜂蜜中罕有一種特殊的果糖，它能夠促進酒精的分解揮發，有保肝解毒的作用，喝完酒後來一杯蜂蜜水，頭腦都清醒了。

LXX