紅糖屬於溫補好食材，紅糖的5大吃法你都知道嗎

紅糖是人們生活中很好的滋補食材，而不僅僅只是添加甜味的糖。紅糖有很多的作用，也許人們並不是特別清楚，紅糖中所含的葡萄糖釋放能量快，很容易被吸收，快速恢復體力；對於月經不調的女性，紅糖也有很重要的調理作用；對於產後身體虛弱的產婦，適量和紅糖水，能更快的恢復體力，對產後身體的恢復和惡露的排出都有很大的好處。

紅糖可以和雞蛋一起煮，在添加一些紅棗，是一種很經典的搭配。紅糖煮雞蛋，對於女性月經不調，或者痛經者有很大的幫助；產婦產後7-10天也可以這樣食用，能夠幫助產後體力的恢復，促進子宮的收縮，惡露的排出。

最簡單的方法，就是將紅糖泡水直接喝，簡單方便，快速有效。但是就是甜味比較單純，很多人也許不太能適應，所以可以和其他食材一起煮，更美味。

還有一種紅糖薑茶，具有溫經散寒功效。也同樣適合痛經的女性緩解治療。女性平時適當喝一點，現在是寒冷的冬季，喝一點還可以取暖驅寒。

而紅糖桂圓幹，很滋補的一個餐補。有助於改善睡眠，對於夜晚老是睡不好的人群有很大的幫助，而且口感也很不錯，濃郁味道佳。

最後一種山楂桂枝紅糖湯，具有溫經通脈，化淤止痛功效。適用于婦女寒性痛經症及面色差者。紅糖中加入了酸酸甜甜的山楂，很好入口，就是一道非常不錯的熱飲。