孕期能吃的6種水果，給孕媽咪好口味和好營養

懷孕以後，孕媽咪的飲食就要倍加注意了，很多東西都是不能吃的，包括水果。准媽媽孕期不能缺少的也包括水果。水果中包含很多營養物質，而且水果比較清爽可口，不管孕期那個階段，都比較受孕媽咪的喜愛。水果的品種繁多，那麼那些水果，孕媽咪能吃，而且吃了還有好處呢？下面介紹6種水果，讓孕媽咪營養加倍更健康。

不是有一句話，說著：一天一個蘋果，醫生遠離你。說明每天吃一個蘋果，對身體好，對於孕媽咪同樣適用。蘋果是性平的水果，而且富含膳食纖維、維生素、礦物質，是比較有營養的水果之一。

它質脆多汁，清甜爽口，醇香宜人，可治療妊娠水腫及妊娠高血壓。如果孕期感冒的准媽媽，可以選用食療，採用燉梨的方法，將生梨去核後塞入冰糖，文火燉熟，可防治外感風寒、咳嗽多痰，效果很好，對腹中的胎寶寶也沒有害處。

孕婦還可以吃檸檬，富含維生素C，味道清香口感酸，對於孕早期孕吐嚴重的准媽媽，可以用新鮮的檸檬泡水喝，或者聞聞檸檬的味道，也可以緩解孕媽咪難受的孕吐反應階段。

櫻桃，就像它的外貌一樣美麗動人。櫻桃是孕媽咪的理想水果。櫻桃的不僅口感很好，而且含鐵很豐富，孕期吃櫻桃可以預防缺鐵性貧血，還可以增強體質，健腦益智。

孕期吃石榴，可以有效改善孕媽咪孕早期食欲不振的現象，減輕孕媽咪嘔吐，增加營養吸收，還可以降低胎兒大腦發育受損的幾率，也是很好的水果之一。

現在正是百香果成熟的季節，酸酸甜甜的口感很適合孕婦食用。百香果是天然的鎮定劑，緩解孕媽咪緊張的情緒。孕婦食用百香果可以增強免疫力，緩解便秘，安定情緒，鎮定安神，既補充了營養，也幫助休息養神。