為了寶寶健康，孕婦飲食有禁忌！

食物豐富多樣，每種食物也各有其自身的營養價值。

然而對於一些特殊群體，例如孕婦來說，飲食不當會對母體和胎兒造成不良的影響，甚至會危害到胎兒與母體的安全！

一、薏米、 馬齒莧

薏米對子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮，因而有誘發流產的可能 。薏米藥食同源，經常熬粥，八寶粥裡就有，家裡若有孕婦就別吃薏米，熬粥別擱薏米。同樣，馬齒莧汁對於子宮有明顯的興奮作用，能使子宮收縮次數增多、強度增大，易造成流產。

二、桃仁、杏仁

其實在我們國家，桃仁比較少用，不過杏仁就很多人吃了，桃仁有活血化瘀、潤腸通便、止咳平喘的功效，對於一般人還好，但對安胎是很不利的。桃仁和杏仁很相似，且杏仁中含有劇毒物質氫氰酸，能使胎兒窒息死亡，故孕婦應禁食。

三、螃蟹

螃蟹有活血化瘀的功效，而且性寒涼，吃了會對孕婦不好，可能會出現胎氣不穩，嚴重的還會導致流產，最好連螃蟹爪子也別吃。不只是孕婦不能吃，像有三高、脂肪肝、肥胖病患者或是過敏體質的人，都不適合大量吃螃蟹。

四、甲魚

孕婦是特殊群眾，要忌口的東西還有很多，如果你還想要一個健康的寶寶的話，尤其是活血化瘀之功效的食物絕對不要吃，而甲魚性味鹹寒，有較強的通血絡、散淤塊作用，因而有一定的墮胎之弊，尤其是鱉甲的墮胎之力比鱉肉更強。

五、辣椒

很多人喜歡無辣不歡，適量吃辣還好，就怕食之過量。過量吃辣椒會刺激腸胃，引起便秘等不好的情況，孕婦也應該慎吃。另外，花椒、八角、桂皮、五香粉等都是屬於熱性調味品，吃後會把身體裡的水分都被吸收走了，造成腸道乾燥和便秘，孕婦也儘量少吃或不吃。

六、 黑木耳

黑木耳具有益氣強身、滋腎養胃、活血等功能，能抗血凝、抗血栓、降血脂，軟化血管，使血液流動動暢，減少心血管病發生，一般人吃是很有好處的；但對於孕婦來說，它的活血化瘀功效，則不利於胚胎的穩固和生長，故忌食。

七、高熱量的食物

油炸類食物、醃制食品、餅乾、香腸、蜜餞、雪糕、肉乾、汽水、燒烤、罐頭。這些食物具有高熱量、高鹽、高糖、高防腐劑、高香料及含有飽和脂肪酸等特徵，不僅沒有任何營養價值可言，對身體更是一種負擔。

孕婦若是不注意吃了禁忌的食物，也不用過於擔心，一般沒有什麼大礙，若吃了過量或有異常情況，可以到醫院檢查；在安胎過程中要記住儘量避免吃這些東西，多吃清淡且適合孕婦的食物，多休息加適量運動，保持平和、樂觀的心態，這樣對母體與寶寶都有好處！